Novogodišnja poruka britanske ministrice

Britanska ministrica za žene i ravnopravnost, Jo Swinton, zamolila  je urednike časopisa za žene da prestanu, naročito u novogodišnjim brojevima, sa objavljivanjem "čudotvornih" dijeta i svakakvih neutemeljenjih fizičkih aktivnosti, kao super za zdravlje. Većina toga je nefektivno i često štetno za zdravlje. Najbolje je biti umjeren u svemu,  jesti zdravu hranu i i ne pretjeravati u fizičkoj aktivnosti.

Odlično!

Poznanik iz Floride Jim, da me razveseli, posao mi je njegov VIC godine 2012, dobar, smijem se jučer pola dana, i evo moj prijevod sa engleskog:

" Trgovina u Miamiju, prije par dana najavila veliku rasprodaju, akciju, snizenje sve robe i do 90% .

Na dan rasprodaje, već nekoliko sati prije otvaranja velika gužva, na stotine ljudi strpljivo čeka. Nešto prije otvaranja omanji čovjek pokuša se progurati  u prvi red, nastaje galama, vika na njega i ljudi ga bace natrag. Uskoro ponovo, isti čovjek se ponovno gura da dođe naprijed, i sada dobije i udarac u glavu i bačen je opet iza svih.

Sada, sav razbarušen, sa masnicom na licu, kaže:

"Ljudi, pokušati ću još samo jednom, i ako mi ne dozvolite da dođem do vratiju, ne ću danas otvoriti trgovinu!"

Tradicionalni Božićni ručak je zdrav!

To se odnosi na Britaniju, i današnji visoko tiražni dnevnik The Daily Mail tvrdi da i pored velike količine hrane, to je najzdraviji obrok, kojega će ili su Britanci pojeli u čitavoj godini. Nevjerovatno, ali evo zašto:

1/ Puretina, najzdravije meso bogato proteinom i amino kiselinom, pa željezom i ne premasno.

2/ Prokulica ili kelj pupčar,  jedno od najzdravijih povrća, puno folične kiseline, vitamina C i vitamina A, također kemijskih substanca koje djeluje protiv raka dojke, prostate i debelog crijeva.

3/ Brusnice, dobre za srce i što zdravije zubno meso.

4/ Mrkva, za dobar vid i borbu protiv raka.

5/ Pasternak (eng. parsnip),  pomaže kod leukemije.

6/ Krumpir, sadrži vitamin B i ugljikohidrate.

7/ Crno vino, dobro za povišeni kolesterol.

8/ Tradicionalni britanski Božični puding, također dobar, tvrde da pored ostalog, za zdravije zglobove.

9/ Naranđe klementinke, vitamin C.

10/ Orasi, omega-3 masna kiselina, dobro za tijelo i mozak, i smanjuje stres.

11/ Čokolada, već smo pisali o tome, korisna, naročito crna.

I ja sa suprugom imali skoro sve to, naročito povrća, ali gledali smo da ne jedemo previše. A i kćer Anna, koja je na višemjesečnom putovanju po južnoj Americi, jučer bila u Cuscu, jednom od najlijepših gradova Bolivije i jela tradicionalni ručak u jednom britansko-nizozemskom restoranu.

A i ima blog sa slikama iz Peru-a i Bolivije:

www.annaishere.wordpress.com

Sretni praznici!

Još jedna Nova godina  i to 2013. kako vrijeme brzo prolazi! Ove godine puno se toga događalo u Londonu, a naročito uzbudljivo i nezaboravno su bile Olimpijske igre, nikada to ne ću zaboraviti.

No na temu: najbolje želje čitateljima ovog bloga i njihovim obiteljima  za dugi život i dobro zdravlje, i još jednom sretan Bozići uspješna  2013. godina!

Za praznike savjet,  pripazite na hranu i piće, ne prevelika konzumacija, budite umjereni. No, prema američkim medijima najveća opasnost za da se oboli za vrijeme praznika  jest, grljenje i poljubci, jer se na taj način najlakše prenosi virus gripe i prehlade, pa pripazite i na to!

Brokula, po stotinu puta!

Dobro, u redu nije baš stotinu puta, ali svaki čas rezultati nekog novog istraživanja o učinkovitost toga povrće u borbi protiv različitih bolest.

Evo rezultate najnovijeg istraživanja na Baylor College-u of Medicine u Americi da substanca nazvana sulphoraphene, koje ima u brokuli uništava ćelije raka kod limfoblastične leukemije. Jasno za tu vrstu leukemije ima već učinkovite lijekove, ali neki bolesnici ih teško podnašaju zbog ozbiljnih nuspojava, pa se smatra da bi tu brokula mogla pomoći.

Sve je to još u fazi ispitivanja, pa je još potrebno pričekati. Još i ovo: sulphoraphene prema istraživanju na Linus Pauling institutu, uništava i bolesne ćelije raka dojke, no to je tek početni studij.

Lijek za depresiju, loše raspoloženje?

Da li je baš tako, kako tvrde danas neke američke i britanske novine, nisam siguran, ali mnogi tvrde da pomaže.

Ali da počnemo iz početaka, izvjesna gospođa Sally Schneider, koja živi u Seattlu, gradu poznatom po puno kiše  i tmurnom vremenu, već se duže vrijeme osjećala malo depresivno i često je bila u lošem raspoloženju. Jasno, potražila pomoć svojeg liječnika, tražila neke tablete, a njezin liječnik Dr  Wallace R. Hodges, poslije razgovora sa Sally je savjetovao:" Znate što, ne volim kada ljudi uzimaju previše antidepresiva, a za Vas preporučujem da gledate ovaj video na You Tube i vjerujem da će Vam biti bolje!

Gospođa Schneider poslušala  savjet i tvrdi da se osjeća bolje!

Video, zapravo pjesma se zove "Bring me sunshine", to jest "Donesi mi sunce" grupe Jive Aces i nalazi se ovdje:

http://www.jiveaces.com/sunshine/

(Oprostite, radim ovaj blog na iPadu i za sada nemogu staviti direktan link, pa kopiranje URL-a i 
unos na desktop).

Rajčica - prirodni antidepresiv ?

Uvijek nešto novo i iznenađujuće, današnje britanske novine donose rezultate višegodišnjeg istraživanja nad 958 ljudi, starijih od 65 godina u Japanu, gdje je ustanovljeno da osobe, koje su jele rajčicu 6 puta tjedno, ne spominje se količina, imali su za 46% veće šanse da izbjegnu depresiju.

Ukoliko su pri tome jeli i druge hranu, u kojoj je bilo rajčice, tada se se njihova otpornost povećava za još 6%.

Sve je to dobro, ali nekako skoro nevjerovatno, mada je studiju o ovome istraživanju objavio najprestižniji medicinski časopis The Journal of Affective Disorders.

Chia sjemenke-najnovija super hrana!

Iz današnjeg  New York Timesa poduži članak o chia sjemenkama, u prošlosti tradicionalnoj hrani, uz kukuruz i grah, Azteka i Maja Indijanaca u srednjoj Americi, a te sjemenki su su pune korisnih masnih kiselina, pa antioksidanta, proteina i vlakna.

U Americi sve popularnije, i ima proizvoda sa chijom i u običnim supermarketima, a ne samo u u trgovinama zdrave hrane. Takva je potraga za tim proizvodima, da se stvorila nestašica chia sjemenki na američkom tržištu. One se uvoze iz Bolivije i Meksika, gdje se tradicionalno uzgajaju.

Prema ispitivanjima u SAD-u masne kiseline iz chije brzo stignu u krv i brzo se pretvaraju u eicosapentanoičnu kiselinu, dobra za rad srca.

Prije kratkog vremena Dr. Oz je u svojoj emisiji preporučio uzimanje chia sjemenki za bolje zdravlje, a i kao pomoć za dijetu, jer ako se mljevena chia uzme sa tekučinom (voda, mlijeko, jogurt i slično) ona kao da naraste u želucu, povećava se masa koja ispuni želudac, pa čovjek ne osjeća potrebu za jelom.

Sjemenke se mogu kupiti u Hrvatskoj i evo dobre poveznice:

http://www.bio-svijet.hr/index.php/hr/superhrana/chia-sjemenke

Gladovanjem do dužeg zivota?

Ne, ne tvrdim da Jane Fonda gladuje da tako dobro izgleda, ali poznato je da ona puno vjezba i pazi sto jede. Sve korisno!

Zapravo, možda je pogrešno što sam u naslovu stavio riječ gladovonje, trebalo bi biti manji unos hrane, ne više od 1.500 do 2.000 kalorija dnevno.

Istraživanje u Americi je pokazalo da takva dijeta produžava život za oko 30% i pomaže da se ne dobiju neke od  kroničnih bolesti, kao dijabetis, bolesti srca i slično. Ali kako izdržati čitav život na takvoj dijetu, to je drugo pitanje.

Potočarka za mlađi izgled

Iz današnjeg Daily Maila, koji preporuča ovu biljku, i kaže to je super hrana da se što duže zadrži mlađi i zdraviji izgled.

No prije svega, sve do danas nisam znao da se ta biljka zove "potočarka" na hrvatskom, engleski je "watercress" i prilično se jede ovdje kao salata, a i popularna juha.

No natrag na temu, potočarka ima u sebi puno C vitamina, više nego naranđa i na primjer više željeza nego špinat, ako se uzme ista težina.

Istraživanjem u Britaniji se je otkrilo da žene, koje su 4 tjedna jele svaki dan 80 grama te biljke izgubile su 70% bora na licu.  I Dr. Sarah Schenker, koja je vodila to istraživanje kaže da sa pravom potočarka može nazvati SUPER HRANA!

Hrvatski mladić promjenio moj život!

Ovo mi se još nije dogodilo, počeo pisati ovaj blog prije dva dana i tada je došla oslobođenje hrvatskih generala u Den Haagu i veliki broj napisa u stranom tisku na engleskom. I ukljućio se u različite diskusije sa drugima iz dijaspore da objasnimo svijetu što se je dogodilo u Domovinskom ratu. I zaboravio na blog.

Na vratimo se na temu bloga: David Besenette američki pisac na Huffingtom Postu objavio članak pod gornjim naslovom. Prije desetak godina David je radio u poznatom američkom skijaškom centru Vail, u saveznoj državi Colorado i kako piše radio skoro dan i noć, bez i jednog slobodnog dana, jer je bila glavna sezona. Kada se je požalio šefovima, nije bilo razumijevanja i simpatije. Rekli su mu da i oni rade naporno.

I tako je jednog dana pristigla mala grupica mladih Hrvata, koji su boravili u Americi nekoliko mjeseci  na tako zvanoj "work experiance", učili engleski i radili. Među njima i 18-godišnji Bojan, koji je jednog dana dobio zadatak da pomaže Davidu. I poslije dugotrajnog radnog dana, i jedan i drugi umorni, Bojan se okrene Davidu i kaźe: "Moram ti dati savjet moga oca, koji uvijek kaže da treba raditi marljivo i naporno, ali ne previše naporno. I mislim da bi se ti trebao toga držati!

Taj savjet je par dana stalno opsjedao Davida i odlučio da mu je vażnije dobro zdravlje i kvaliteta života i uskoro napustio posao i savjeta se drži do danas.

I na kraju rijeći, hvala ti Bojane promijenio si mi život!

Lijepi primjer iz Hrvatske

Dobro je poznato da su Hrvati jedna od najbolesnijih naroda u Europi. Razloga ima više: nezdrava prehrana, možda stres, ali sigurno najvažnija stvar je da se ljudi premalo bave vježbanjem i fizičkom aktivnosću. A brojna istraživanja u svijetu su ustanovila da čak i relativno skromana fizička aktivnost, kao hodanje mnogo pomaže za zdraviji život.

Hrvatski mediji gotovo da ne objavljuju pozitivne primjere i koliko vježbanje utječe na dobro zdravlje, zato je lijepo naći sa website www.koprivnica.net ovaj lijepi napis o baki Anici:


http://www.koprivnica.net/vijesti/vijesti-pregled/15614-Baka-Anica-(71)-svaki-na-aerobik-ide-svaki-dan,-prepliva-Šodericu-i-planinari

Pušenje skraćuje život!

To je već dobro poznato, ali ovih dana opet objavljeni rezultati dugogodišnjeg istraživanja na Univerzitetu Minnesota da će žene, koje redovito puše, imati kraći život od 10 godina.

No, ako se prestane pušiti prije 40 godine, biti će mali efekt na dužinu života. Samo oko  6 mjeseci kraći život.

Bar je to dobro znati!

Kako se obogatiti?

Današnji blog ništa sa zdravljem, nego možda i to nekog interesira. Zapravo duži napis od prije par dana u New York Times-u o mojem bivšem partneru Englezu Felix Dennisu. Zajedno smo radili na nekim kompjutorskim časopisima prije tridesetak godina, dvije godine partnerstva  i Felix je genije za poduzetništvo i otišao u Ameriku i postao super milijuner, vratio se prije par godina i on je jedan od najbogatijih ljudi u Britaniji.

I dalje je izdavač časopisa i Internet informacijskih websitova i još dosta toga drugoga, ali u zadnjih 10 godina postao izdao 4  knjige pjesama i postao jedan od najpopularnijih britanskih pjesnika. Na njegove javne pjesnička nastupe dolazi i po tisuću ljudi. Ali ne samo to, on je, sada ima 65 godina, obećao ostaviti sve svoje bogatstvo na pošumljivanju Britanije, to su stotine milijuna funti. Daje puno novaca i u dobrotvorne svrhe i ima lijepe riječi za svakoga. Volim takove ljude!

I još o Felixu, napustio je školu sa 15 godina, jer za njega škola je bila gubitak vremena. Na žalost, prije 9 mjeseci otkrilo se da Felix ima rak grla, i sada nakon višemjesečnog liječenja je sve u redu. Drži se prijatelju!

Što je je potaklo da sa stavim gornji naslov je da je Felix napisao i knjigu: "How to Get Rich" , to jest "Kako se obogatiti?", koja je postala bestseller. U glavnim crtama daje savjete, radite uvijek za sebe, budite marljivi i uvijek pošteni i puno čitanja, da budete dobro informirani. Nađoh američko izdanje njegove knjige u jednoj knjižari u Miamiju.

U knjizi je spomenuo i mene, pohvale, zbog mojeg pokretanje i izdavanja  prvog kompjuterskog časopisa u GB, Personal Computer World.

Hvala Felix, you are the greatest!

Link: http://www.nytimes.com/2012/10/22/business/media/prints-poetry-still-a-draw-for-the-publisher-felix-dennis.html

Dr Oz: 3 pravila za duži život

Opet na Floridi, već 10 dana, i već 30 godina uvijek dolazim prije američkih predsjedničkih izbora, jer praćenje događaja u vezi sa izborom je zanimljivo i uzbudljivo. Jučer debata  između predsjednika Obame i republikanca Mitt Romney-a, prenosili  svi TV kanali. Obama superiorniji, i pobjedio u debati. Komentirao ukratko i novine New York Times to objavile.

I danas gledam TV program Dr. Oz-a kako što duže i zdravije živjeti, a naročito segment sa nastupom Dr. Chris Kilhama, koji preporuča ove tri stvari za bolje zdravlje:

a/ KAVA, pijte 2 do 3 šalice dnevno. Kava smanjuje rizik da se oboli  od raka, srčanih bolesti i šećerne bolesti. Ukoliko ste osjetljivi na kofein, možete piti i kavu bez kofeina.

b/ CRVENI LUK, smanjuje LDL ili štetni kolesterol, pa koristi da se ne dobiju srčane bolesti ili moždani udar. Dobar je i bijeli luk, ali se teže probavljuje.

c/ INDIJSKI ŠAFRAN ili KURKUMA,  za kardiovaskularne bolesti, i odličan zbog moćnih antioksadativnih, protuupalnih i antibakterijskih svojstava. Sprečava štetno djelovanje radikala na zdrave stanice u organizmu, što može dovesti do opasnih oboljenja.

Na slici: Dr. Chris Kilham

Mozak i fizička aktivnost, za starije!

Iz današnjeg Daily Maila, gdje su objavljeni rezultati najnovijeg istraživanja na Edinburgh sveučilištu o povezanosti fizičke aktivnosti i dobrog rada mozga kod starijih ljudi.

I zaključak da je fizička aktivnost je kritična za prevenciju od demencije i za manje mogućnosti oboljenja od Alzheimer bolesti. Bolja je od rješavanja križaljki, sudoku ili drugih zagonetki.

Potrebno je samo nekoliko puta tjedno brzi hod oko 25 minuta. Jasno i lagane vjezbe također pomažu.

Ali prije par dana objavljeni rezultati još jednog istraživanja i razočarenje: naime za dijabetičare 2, vježba i dijeta ne ponažu puno, da se ne oboli od bolesti srca. Gotovo nevjerovatno, ali savjet je fizička aktivnost je korisna!

Čokolada i Nobelova nagrada

Zašto neke zemlje imaju veći broj Nobelovih nagrada od nekih drugih? Gdje je tajna?

 U najnovijem broju stručnog časopisa za medicinu New England Journal of Medicine kardiolog Dr. Franz Messerli iz New Yorka pokušao je to istražiti i ustanovio da veliki broj dobitnika te nagrade dolaze iz zemalja, gdje je konzumacija čokolade, pogotovo tamne, relativno visoka, kao iz Švicarske, Švedske, Danske itd.Dobro je poznato da je tamna čokolada od koristi za zdravlje i dobru intelegenciju, ali da li postoji povezanost između te namirnice i Nobela, u to Dr. Messerli nije posve siguran.Pitali su dobitnika Nobelove nagrade za fiziku 2001. godine Erica Cornella, što on misli o tome i on je potvrdio da je tamna čokolada tajna njegovog uspjeha, ali uz podrugljivi smijeh.

 Usput, često sjedim sa prijateljima i poznanicima u kafiću Holland Parka u Londonu i pretresamo politiku, događaje i zbog Irca Toma i najnovija istraživanja iz nauke. I tako Tom postavi pitanje, da li netko može govoriti jednu minutu, a da ni u jednoj riječi, koji izgovori, ne smije biti slovo A? Nas nekoliko, samo zablenuli, a svi se smatramo JAKO pametnim! Ne znamo odgovor! I Tom otkrije tajnu, brojite na engleskom do sto, i ni u jednom broju nema slova A: one, two, three, four, five, six, seven, eight, nine, ten itd

 I tako ja "pametan" mislim pola dana da bi bilo dobro da to kažem čitateljima ovog bloga, pa da oni tim zadatkom iznenade svoje prijatelje u Hrvatskoj i okolici. I brojim: jedan, dva... i moja "odlična" ideja propada, izgleda da moram ponovno početi sa tamnom čokoladom.

Depresija, najnovije!

Ovih dana je objavljeno u britanskom tisku da je Ministarstvo zdravlja ove zemlje odobrilo novi način liječenja depresije, takozvanom Transcranial Magnetic Simulation metodom.

Taj način liječenja se upotrebljava već nekoliko godina u Americi i pokazao je dobre rezultate. Dosada se najviše upotrebljavaju antidepresivi, ali prema američkim statistikama, oni pomažu u samo 30% slučajeva, a često ima i ozbiljnih nuspojava.

Tretman magnetskom simulacijom TMS se sastoji  tome da se elektrode stave na glavu blizu  korteksa mozga i puštaju blagi električni pulsevi oko 20 minuta, a to utječe na povećanje neurotrasmiterse kemikalije serotonina u mozgu, što dovodi do boljeg raspoloženja.  Obično se preporuča 18 tretmana, i  priličan broj bolesnika se osjeća znatno bolje, bez ikakovih nusposljedica.

Za TMS nije potrebna anastezija, kao kod tretmana elektičnim šokovima, i osobe mogu odmah kući.

U američkim bolnicama 18 tretmana stoji oko 7 tisuća dolara, a čitava kompjuturizirana aparatura se prodaje za 75 tisuća dolara.

Na slici uređaj za TMS tretman.

Bolesti desni i rak gušterače

Rak gušterače je jedno od najopasnijih bolesti, jer se teško otkriva u ranim stadijima bolesti, pa je često prekasno za neki učinkoviti tretman.

Eksperti sa Brown univerziteta u Americi su ustanovili da velika većina oboljelih od toga raka, ima i probleme sa bolestima zubnih desnih. Također na Harvard univerzitetu je pronađeno da ljudi sa nezdravim desnima imaju čak 63% mogućnosti da obole i od raka gusterače. Gotovo nevjerovatan podatak!

Jasno, to su tek početna ispitivanja i potrebno je još više istraživanja da se ustanovi povezanost zubnih desnih sa rukom gusterače.

Ali dobro je poznato, da nezdrave desni, mogu biti uzrok moždane kapi, dijabetisa i drugih bolesti.

Zato zubna higijena je jako važna!

Ketamine protiv depresije

Prije par dana poznati tjednik Time objavio je pod malo bombastičnim naslov članak o lijeku ketamine, kao najvažnijem otkriću za liječenje depresije, u posljednjih 50 godina.

Ketamine se duže vrijeme upotrebljava u veterani, a poznat je i kao droga za rekreaciju, pa se pazi da se ne proširi njegova upotreba.

No u testiranju kod težih slučajeva depresije, pogotovo bipolarne, bio je nevjerovatno učinkovit, i za par sati bolesnici su se osjećali znatno bolje. Dok antidepresivi pomažu, tek nakon nekoliko tjedana, ketamine djeluje odmah.

Ali lijek još uvijek nije u širokoj upotrebi za depresiju, jer izaziva i neke neugodne nuspojave, a i potrebno je i dalje istraživanje.

6 pravila za uspješniji život i karijeru

Uvijek čitam takove savjete, i pokušavam neke primijeniti.

Evo što o tome kaže američki psiholog Daniel Pink:

1/.  Nemojte previše planirali unaprijed. Obično se ne događa tako, kako ste ispanirali. Ali postupajte prema Vašim fundamentalnim, bitnim uvjerenju, i to je učinkovitije.

2/.  Posvetite se onome u ćemu ste bolji, a ne da gubite  puno vremena  na Vaše slabosti.

3/. Ne mislite samo o sebi, nego pokušajte pomoći i drugima. I biti ćete sretniji.

4/. Upornost, upornost i upornost. Uspijeti ćete, ako ste uporni. Tajna najboljih muzičara je uporan rad.

5/. Praviti greške nije strašno, ali treba naučiti iz njih. Uspješni ljudi puno griješe, ali to im je dobra lekcija da budu sve su bolji.

6/.  Ostavite trag u okolini i svijetu. Zamislite Vaš pogreb i po ćemu će Vas pamtiti Vaši prijatelji i okolina? Misliti  o smrti je zapravo dobro, paziti ćete više o Vašem zdravlju i posvetiti ćete se važnim stvarima, a ne sitnicama.

Djeca sa problemima, kako pomoći?

Interesantan napis u londonskom dnevniku The Guardian o kako pomoći djeci, od treće godine do puberteta,  koja su neposlušna, imaju probleme u školi i kod kuće sa roditeljima, svađalice itd.

Najpoznatiji britanski psiholog za djecu Dr. Oliver James savjetuje da takovu djecu treba "bombardirati sa ljubavi" (love bombing).

Iznosi  se slučaj jedne majke, koja je imala velikih problema sa svojim 9-godišnjim sinom, koji nije želio učiti, nije pisao zadaće, problem sa ponašanjem u školi, stalan neposluh kod kuće i slično.

Majka Miranda je kontaktirala Dr. James-a i on joj je dao gornji savjet: mada je bila prilično zaposlena, po uputama,  prvi mogući vikend posvetila je samo sinu.

Stanovali su izvan Londona, a dječak je uvijek želio posjetiti neke londonske atrakcije, i majka mu je to omogućila, dvije noći  u skromnom hotelu i posjete zološkom vrtu, kazalištu, nogometnoj utakmici itd., sve kako je želio njezin sin. Već prvog dana u subotu, sin je zaspao majci na rukama u hotelu uvečer, što se prije nikad nije dogodilo. Oboje se sretni vratili kući u nedjelju. I od tada uvijek neko vrijeme samo sin i roditelj zajedno, i jedan i drugi uživaju u tome "bombardiranja sa ljubavi".

I kako piše Dr. James, skoro svi problemi sa dječakom  su nestali. On je dao isti savjet i podučio blizu 200 roditelja ove godine i u svim slučajevima ima znatno  poboljšanje u ponašanju djece.

Pad i lom kod starijih je moguće spriječiti!

Poslije dva tjedna boravka u Hrvatskoj, po povratku u London, dočekala me čitava hrpa različitih časopisa i informacija sa Interneta.

Jedna od interesantnijih vijesti za nas starije jest da se opasnost od ozbiljnijih padova i lomljenja kostiju, jedno od najvećih problema za stariju populaciju, može djelomično spriječiti, ako se poduzmu određene mjere.

U Americi na primjer, godišnje blizu 20 tisuća osoba iznad 65 godina umire zbog pada, a i zbog toga ima i 2 milijuna posjeta Hitnoj pomoći u bolnicama.

Liječnici sa Univerziteta Otego na Novom Zelandu su istraživali 159 studija o tome problemu i zaključili da aktivnost, vježbanje, pa djelomično vitamin D, pa TaiChi, povećava fleksibilnost starijih ljudi i znantno smanjuje mogućnost da dođe do opasnog pada.

Zaključak, kretanje i fizička aktivnost biti će od velike pomoći.

Kanabis kao lijek?

Marihuana, kanabis još uvijek se ne upotrebljava u Hrvatskoj kao lijek. A dobro je poznato da je ta biljka korisna u liječenju nekih bolesti.

Evo istinite priče iz današnjih britanskih novina, koju je jedan komentator nazvao kao najdirljivoj, koju je čuo u ovoj godini: 26- godišnjii stručnjak za kompjutore James Sutherland već 5 godina boluje od bolesti crijeva, takozvane Hirschsprung bolesti. Dosada je bio operiran čak 30 puta, zbog nepodnošljivih bolova uzimao bi 10 tableta morfija na dan, us druge tablete i kako kaže život je bio "pakao". I tada počeo je pretraživati po Internetu, što bi mu moglo pomoći. I naišao na neke savjetemarini marihuana mogla biti od koristi.

I uz pomoć liječnika odlučio je na terapiju tom biljkom, i za par mjeseci nevjerovatno poboljšanje, nestali su bolovi, prestao sa morfijem i gotovo bez bolova. James puši od 3 do 5 kanabis cigareta dnevno, ili jede kolač u koji je stavljena ta biljka.

I tvrdi da je ozdravio!

Super Olimpijske igre

Veličanstveno otvorenje Paraolimpijskih igara i jučer još veličanstvenije zatvaranje. Britanci ponosni što su tako uspješno organizirali, priznanja im daje čitav svijet. Danas velika parada GB športaša kroz ulice London, da se zahvale građanima na podršci i volunterstvu na Olimpijadi, očekuje se preko milijun ljudi na ulicama.

Hrvatska imala veliki uspjeh, 6 medalja, 3 zlatne na Olimpijadi i 5 medalja na Paraolimpijadi. Sjajno!!!!

Jedino HR elita iz Olimpijskog odbora HOO, pokvarila atmosferu mnogim Hrvatima, zbog inzistiranju da Hrvatska kuća je samo za njih, to jest zatvorenog tipa.

Za nas, koji vježbamo biti će bolje, jer sve staze u mnogim londonskim parkovima se ponovno otvaraju, a mnoge bile zatvorene zbog Olimpijade.

Nema izgovora, već vježbajte!

Gledam napis na američkom newswebu Huffington Post o najčešćim izgovorima, koji ljudi upotrebljavaju da se ne bave fizičkom aktivnošću i mislim zgodno bi bilo prevesti na hrvatski. A kada tamo vidim prijevod na hrvatski u Večernjem listu, pa zašto da se mučim (nemam izgovora!) kada su oni već to uradili, a i njihov hrvatski je sigurno bolji od mojeg hrvatskog. A moj izgovor za malo nezgrapno pisanje, je to da sam već blizu 50 godina živim u inozemstvu, pa sam neke riječi i zaboravio.

Što se tiče fizičke aktivnosti, najvjerovatnije je da izgovori su samo opravdanje za lijenost.

Link ovdje: http://www.vecernji.hr/zivot/deset-izgovora-koje-koristimo-nevjezbanje-clanak-448896

Zašto ima toliko pretilnih ljudi?

U razvijenim zemljama svijeta, skoro svaka treća osoba je pretilna. A to je uzrok mnogih bolesti, kao šećerne, pa bolesti srca i slično.

A često čujemo kako ljudi kažu, ne jedem previše, ali sam debeo zbog lošeg metabolizma. Ovih dana su objavljeni rezultati dužeg istraživanja američkih medicinskih eksperata u Tanzaniji, koji su promatrali 30 ljudi iz plemena Hadza, jedino pleme u Africi, koje još uvijek živi na primitivan način, to jest hrane samo onim što ulove lukom i strijelom i drugim primitivnim alatkama, ili što pronađu od plodova prirode. I tamo nema pretilnih.

Ali ustanovljeno je da Hadze imaju gotovo isti metabolizam kao i ljudi na Zapadu, i da tamo nema pretilnih, to je ne zbog njihove velike fizičke aktivnosti, već je razlog što imaju skromnu prehranu.

I zaključak eksperata je to,  da do pretilnosti dolazi zbog uzimanja previše količine hrane, a ne zbog pomankanje fizičke aktivnosti. Ali eksperti kažu  da je i fizička aktivnost važna za dobro zdravlje, i ne smije se zapustiti.

Fizička aktivnost, po stoti puta!

Čitam jučerasnji komentar Jane Brody u New York Timesu i ona ponovno, koliko je korisno biti fizički aktivan, najbolji lijek za zdraviji život, pogotovo u kasnijim godinama. A ne treba biti naporno, 30 minuta dnevno brzog hoda je dovoljno, kako tvrdi poznati liječnici.

I Jane piše, da mada je u 70-tim godinama, vježba skoro svakodnevno, brzi hod, pa jogging, a i plivanje. I ne samo da ju to drži fizički zdravijom, nego, što je za nju najvažnije, mozak i pamet dobro funkcionira, pa još radi još uvijek.

Danas se u Londonu otvaraju Paraolimpijske igre, upravo nevjerovatni interes za njih i sve ulaznice rasprodane. Dobro je da se daje i velika podrška športašima, ljudima sa invaliditetom.

Mene jedino smeta, što su još uvijek zatvorene veći broj staza u londonskim parkovim, i to već skoro tri mjeseca i to zbog Olimpijade i sada Paraolimpijskih igara. Neki dan vozim bicikl (imam novi, skupi od karbona) i mislim što veću rutu, pa do Buckingham palače i dalje, a kada tamo široka cesta ispred palače The Mall zatvorena, zbog Paraolimpijade. Tamo će biti cilj maratona. No još tjedan ili malo više London će se vratiti na staro, kakav je bio prije.

Artritis, jednostavan lijek?

85-godišnji Johnny Franks imao je u zadnjih 15 godina velikih problema sa artritisom u nogama, pa nije mogao savijati koljena, a imao i poteškoće sa hodanjem. Čitao je da ulošci sa bakrom pomažu kod artritisu, ali bili su mu preskupi, jer u Britaniji im je cijena oko 30 funti.

Johnny je znao da britanski kovani novac od 2 penny-a se sastoji od velike količine bakra, čak 97%, ako je pušten u opticaj prije 1992 godine. I pala mu je ideja da četiri novčića zalijepi sa donje strane najeftinijih uloška i kako se ovdje kaže "Hey presto!", poslije 6 tjedana nema više problema sa artritisom. Nevjerovatno, ali Johnny tvrdi istinito!

Još o Olimpijadi i drugo

Mislio sam ne ću više spominjati nedavno održane Olimpijske igre u Londonu, ali ne vjerujem da ću ih zaboraviti do kraja života. Pogotovo, jer je obitelj i ja prisustvovali na 7 sportskih događaja, utakmica, sve bilo velečanstveno. Na žalost nismo mogli dobiti ulaznice za utakmice hrvatskih reprezentacija, zbog nesusretljivosti hrvatskih odličnika, koji su organizirali Hrvatsku kuću u Londonu, u hotelu sa 5 zvjezdica, ali samo za njih, bez da je hrvatska dijaspora imala pristup, nevjerovatno bezobrazno. Pa tako nismo mogli ni kupiti kakav hrvatski suvenir povezan sa Olimpijadom.

Pa kada sam prije par dana saznao da organizator igara, prodaje originalne stvari povezane sa tim sportskim događajem, i to preko aukcije, pokušao sam na svaki način kupiti nešto povezano sa Hrvatskom. I imao uspjeha, mada jako, jako skupo, i kupio hrvatsku olimpijsku zastavu, koju je nosio Venio Losert i znak "Croatia", koju je nosila djevojka pored njega. Ne ću Vam kazati cijenu, ali na primjer ti simboli SAD-a su se prodali za preko 12 tisuća funti, a Jamajike za 8 tisuća.

Glavno da sam ih dobio, mi to pričinjava veliko zadovoljstvo.

Na slici Venio Losert sa HR zastavom i djevojka sa znakom "Croatia".

Depresija, alternativna pomoć?

Neki dan sam pročitao statističke podatke o bolestima u svijetu i iznenadilo me je da je depresija na prvom mjestu, ispred poznatih bolesti kao kardiovaskularne, šećerne i slično.

I bio je intresantan članak u New York Times-u, o depresiji među siromašnim ljudima, pogotovo ženama u Africi. Antidepresivi su dosta skupi i ponekad ih je teško kupiti, a ja bih dodao i često ne dovoljno efektivni sa nuspojavama, pa humanitarne organizacije iz razvijenih zemalja preporučuju terapiju. I to tako da se bolesnici okupe nekoliko puta tjedno i razgovaraju o svojim problemima. Poslije jedna osoba se trenira da preuzme ulogu savjetnika i vodi te sastanke i to je pokazalo dobre rezultate.

Prošli tjedan britanski Daily Mail objavio poduži napis o liječenju depresije pomoću takozvanog "šatora", to jest poput vreće za spavanje. U uski "šator", koju se grije, legne bolesnik i ostane oko 2 sata, povisi mu se tjelesna temperatura i pozitivni hormoni u mozgu i prema ispitivanjima u Americi, to znatno pomaže depresivnim osobama, a nema nekih nuspojava. Pozitivno djelovanje te terapije traje oko 2 do 3 tjedna, pa je tada treba ponoviti.

Link: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2181259/Depression-Lying-hot-tent-ease-depression-triggering-release-mood-chemical.html

Olimpijske igre

Najprije isprika što tako dugo nisam ništa napisao na ovom blogu: razlog su Olimpijske igre! Toliko se toga događa u Londonu, i to jednome životu, da bi bila velika šteta propustiti neki sportski događaj ili priredbu.

Uspjeli smo kupiti ulaznice za neka sportska takmičenja, mada su za par njih, kao atletika, bile jako skupe, i preko 100 funti.

Gledali smo, supruga, kćer i ja i hrvatske rukometašice u utakmici protiv slabih Britanki. Odlična igra Hrvatica i sjajna atmosfera u dvorani.

Jedino razočarenje jest što je Hrvatska kuća zatvorenog tipa, i pristup imaju osobe samo sa akreditivima. Tako da čovjek nije mogao vidjeti i hrvatske sportaše.

London, najbolji grad na svijetu!

To tvrdi britanski tjednik Time Out, koji donosi informacije o događajima i prirerdbama u Londonu za slijedećih 7 dana. Ima puno istine u tome, jer ovdje se stalno nešto događa, pa nikad nije dosadno.

Danas 1 sat brzi hod po Kensington i Hyde parku, i susreo priličan broj Olimpijskih sportaša u razgledavanju Londona. Tako sam sreo i neke Španjolce, pa i jednog iz Bilbaoa, koji je znao da Slaven Belupo iz Koprivnice igra drugi tjedan protiv njegovog kluba Athletica.

Jučer u glavnoj ulici Kensingtona prolazila Olimpijska baklja, bilo je svečano i događaj pratio veliki broj ljudi. Ukupno u Britaniji prolaz baklje pratilo i pozdravilo preko 3 milijuna ljudi, nevjerovatno. Večeras svečano otvorenje Olimpijskih igara, biti će zanimljivo.

Moja kćer Anna napisala blog sa fotografijama o dočeku baklje u Kensingtonu: http://www.kensington-chelsea.com/index.php/the-olympic-torch-in-kensington-chelsea/

Fizička neaktivnost štetnija od pušenja!

Nedavno objavljeni rezultati istraživanja na američkom Brigham Institutu, a publicirani u najpoznatijem medicinskom časopisu "Lancet" da 10% smrtnosti u svijetu odnosi se na ljude, koji nisu fizički aktivni i zbog toga su bolovali i umrli od srčanih bolesti, šećerne bolesti, raka dojke i rak debelog crijeva.

I zato treba više vježbati, što ne treba biti naporno, samo 150 minuta tjedno malo bržeg hoda, je dovoljno.

Mene naročito veseli, kada vidim se organiziraju akcije u siromašnijim zemljama, da se potakne ljude na fizičku aktivnost, kao na primjer, kako sam ja vidio u Nikaragvi. Programom, koji se zove Ciclovia, zatvore se nedeljom za promet glavne gradske ulice i organizira zajedničko vježbanje, vožnja biciklom, brzi hod i slično. Takva akcija se provodi u preko 100 gradova Latinske Amerike, i preko milijun ljudi uzima učešće. Svaka čast!

U Londonu, poslije 6 tjedana kisovitog i hladnog vremena, najlošijeg za zadnjih 150 godina, no ovih dana toplo i sunčano, danas 28 stupnjeva. Sve spremno za Olimpijske igre u petak, mada se već danas počelo sa nekim takmičenjima, kao utakmicama u ženskim nogometu.

Sušene marelice protiv raka jetre

Neki dan u obližnjeg supermarketu tražim suhe šljive i polica prazna, ali pored toga stoji veće pakovanje sušenih marelica, koji prije nisam kupovao, pa kupim njih. Malo preslatke za moj ukus, ali u redu.

I otvaram danasnje novine i priličan članak o korisnosti sušenih marelica, ali i badema, pa kikirikija, zbog velike količine vitamina E, a prema istraživanjima u Kini, da se ne oboli od raka jetre.

Mada nemam problema sa jetrom, ali volim sušeno voće, dobro je znati i tu informaciju.

Olimpijska baklja stigla u London

Danas se slavi u nekim krajevima toga velikog grada, usput po zadnjem popisu stanovništva glavni grad Britanije ima 8.17 milijuna stanovnika, jer je Olimpijska baklja stigla u London. Poslije obilaska zemlje sa tisuće nositelja, sada će do otvaranja Olimpijade baklja prolaziti londonskim ulicama.

Najveća senzacija danas je bio 101-godišnji Fauja Singh, rođen u Punjabu, Indija, koji još uvijek trči maraton. Pratilo ga nekoliko stotina njegovih Sika, a usput po običaju dijelili besplatno indijsku hranu.

Prije par dana uspjeli nabaviti karte za rukometnu utakmicu ženskih Hrvatska-Britanija, po 50 funti po karti, tako da ćemo dati podršku "lijepim djevojkama iz Koprivnice", kako to kaže poznati koprivnički novinar Ivo Čičin.

Čitanje i pisanje, a drugo....

Odličan esej Dr prof. David Katza sa čuvenog Yale sveučilišta u Americi u jučerašnjem Huffington Postu. Piše o školovanje i odgoju mladih, i kaže da ih učimo da čitaju i pišu, pa druge predmete, ali ništa ih se ne uči kako da se brinu o svojem zdravlju, o prehrani, fizičkoj aktivnosti, kako sa stresom itd. A po Dr. Katzu to je jednako važno, i bilo bi puno sretnijih ljudi u kasnijem životu, da su u školi nešto naučili i o tome.

A to nije samo problem Amerike, tako je sigurno i u drugim zemljama.

Opasno za starije, pad i lom

Prije par dana obavljeno je u američkim novinama da skoro 40% Amerikanca iznad 65 godina će u svojem životu doživjeti opasan pad i lom kostiju, a znatan broj njih i umre, kao posljedica pada. Upravo nevjerovatan podatak, a sigurno je tako i u drugim zemljama. Jasno, zbog pada i povrede, znatno se smanjuje kvaliteta života u starije doba.

Teško je to spriječiti, liječnici savjetuje uzimanje vitamina D, pa vježbanje, naročito se preporuča Tai Chi, i izvesti i neke modifikacije u stanu ili kući starije osobe, kao ručke za držanje u kupaonici, i WC-u, pa gledati da starija osoba stanuje u prostoru, gdje ne treba upotrebljavati stepenice. Također što manje stvari a podu, a i oprez sa kućnom ljubimcima.

Olimpijska groznica u Londonu

Za nešto manje od dva tjedna otvoriti ce se Olimpijske igre u Londonu, i kako kaže prijatelj London je postao ludnica. Sutra dolaze prvi učesnici, a sportaši Hrvatske stižu 23. srpnja. Mnoge ulice su već zatvorene, a od danas neke glavne ceste, koje vode prema Olimpijskom stadionu i drugim objektima, su pregrađene linijom i na pola ceste moći će se voziti samo učesnici toga velikog sportskog događaja.

Priličan broj Londončana baš nije oduševljen Olimpijadom, jer se može zaboraviti na prijašnji normalni život, zbog svih mjera sigurnosti i velikog broja posjetitelja. Ali treba biti strpljiv i to će proći.

Mene malo smeta, jer skoro pola Hyde Parka je zatvoreno, zbog priprema za Olimpijske igre, jer će se i tamo održati neka natjecanja, kao triatlon na jezeru Serpentine. Tako da ne mogu biciklom na stazi, gdje obično vozim, pa moram po gradskim ulicama. No bar vidim mjesta, gdje već dugo nisam bio, kao studentski dom, gdje sam nekad radio prije više od 45 godina. Pošto je to elitni kraj, velika, poznata robna kuća Harrods je odmah iza ugla, i taj studentski dom je preuređen u skupe apartmane, po cijeni oko 2 milijuna funti, pa na više.

Odmah tu je i ambasada države Ekvador, gdje se skriva i gdje traži azil Julian Assange, osnivač Wikileaks, jasno policija čuva zgradu i ne dozvoljava bijeg. Nije jos uvijek dobio azil u toj zemlji, a najvjerovatnije da mu Britanija neće dozvoliti odlazak.

Tko je sretniji?

Dva profesora univerziteta, Elizabeth Dunn iz Kanade i Micheal Norton sa čuvene Harvard Buisness School u Americi su nedavno objavili knjigu pod naslovom: "Sretan novac: znanost trošenja", na engleskom "Happy Money: The Science of Spending", gdje su nakon visegodisnjeg istraživanja pokušali da ustanove što čini covjeka sretnijim, veliko bogatstvo i neograničeno trošenje ili osrednji prihodi i relativno skroman život.

I zaključak je da bogatstvo ne čini čovjeka sretnijim, od osobe sa osrednjim prihodima. Također su ustanovili da ljudi, koji u SAD-u zarađuje 75.000 dolara godišnje, prije poreza, znači mogu živjeti udobno, ali moraju paziti na izdatke, su među najsretnijim osobama u toj zemlji.

Također, autori te knjige tvrde da osobe, koje nesebično pomažu drugima su sretniji od onih, koji to ne čine.

Hodanje, vježba je važno!

Jučerašnje novine u Britaniji i Americi donijele su rezultate najnovijeg istraživanja o koliko je fizička aktivnost važna za dobro zdravlje. Zaključak je da u Americi, a sigurno i u drugim zemljama, više ljudi umire, kao posljedica neaktivnosti, nego od pušenja, pretilnosti lii šećerne bolesti.

Britansko medicinsko udruženja savjetuje da ljudi hodaju najmanje 150 minuta tjedno, ili po mogućnosti 30 minuta dnevno.

Prof. Dr. Karim Khan sa British Columbia univerziteta, koji je vodio to istraživanje, kaže da bi liječnici trebali prvo pitati pacijente, koliko se kreće i koliko hodaju, nego im mjeriti tlak, glukozu ili ih ukoriti zbog pretilnosti.

Zato patike na noge i u brzu šetnju!

Dan čokolade?

Počnem pisati mali člančić, kako se danas slavi u Americi Dan čokolade, i pozitivnim odlikama te namirnice, i prije nego stavim taj blog da ide uživo, još jedna provjera, i ustanovio da danas nije Dan čokolade, nego je Dan čokoladnog sladoleda (National chocolate ice cream day, da ima i toga u Americi, i prema pisanju američkih medija, dosta popularno), pa je trud bio uzalud. Dan čokolade je 28. prosinca.

Dakle početni blog neuspješan, pa mi ne preostaje ništa drugo nego se utješiti čokoladnim sladoledom uz gledanje tenisa iz Wimbledona.

I moj mačak Henry uživa u maloj porciji.

Problemi u školsko doba, problemi i kasnije

Švedski eksperti su promatrali 900 djece u školskog dobi, i njihov żivit kasnije u periodu od 27 godina. I ustanovili da osobe, koje su bile nesretne u školi, više zbog okoline i odnosa druge djece prema njima, nego uspjeha, imaju veće probleme sa zdravljem od prosjeka u kasnijem životu.

Oni često boluju od pretilnosti, visokog tlaka, šećerne bolesti i depresije.

Zato u školskoj dobi treba pomoći takvoj djeci, i roditelji i nastavnici.

Uspješni ljudi

Interesantne su mi priče o uspješnim ljudima iz bilo kojeg područja, a pogotovo iz poduzetništva. A naročito, ako je osoba useljenik u neku stranu zemlju, a upornošću i marljivim radom stvori dosta toga, za vlastiti dobrobit, ali i za dobrobit zemlje, gdje se je uselio.

A ako kako postati uspješan, za to ima veliki broj savjeta.

I evo još jednog iz današnjih novina:

a/ posveti se 100% poslu, koji radiš. Važan je rad, a ne prazne riječi.

b/ u svakoj negativnoj situaciji, nađi i nešto pozitivno.

c/ motiviraj sebe i ljude oko sebe.

d/ pažljivo slušaj što kažu drugi, tako najviše naučiš.

e/ ako nešto možeš uraditi sam, učini tako, bez da tražiš da to učini netko drugi.

f/ nemoj nikad biti pun sebe i misliti da si najpametniji.

Danas je lijepi dan

Ovaj lipanj je jedan od najkišovitijih za posljednjih 30 godina, samo do 10. lipnja palo je dva puta više kiše, nego u prosjeku. A poslije toga još skoro svaki dan kišovit, poplave u nekim krajevima Engleske, pa je naravno ukinuto ograničenje za upotrebu vode, koja je postojalo od sušne zime, jer su rezervoari za vodu, iz kojih se opskrbljuje London, prepuni vode.

A danas je prelijepo, sunčano i toplo. Uputio se biciklom do najbližih parka, gdje se igra šah, da vidim prijatelje i poznanike. Igrao više partija, pa poslije uputim se na još nekih pola sata vožnje biciklom, kroz Hyde Park. Ugodno, ali ima previše biciklista, pa čovjek mora biti oprezan. Prošle godine na londonskim ulicama pojavilo se oko 20.000, takozvanih "Borisovih bicikla", jer se gradonačelnik Londona zove Boris Johnson, koji se mogu iznajmiti za malo novaca, i jako su popuarni.

Na slici "Boris bikes" u Hyde Parku.

Virus na blogu

Dva dana nije je bilo pristupa ovome blogu, jer Google, zbog virusa, to nije dozvolio, . Zapravo virus nije bio na mojem blogu, nego na jednom websitu od kojega sam preuzeo fotografiju, a Google odmah blokira sve linkove.

Moja kćer Anna, koja ima magisterij iz informatike, sa jednog od najboljih tehnoloških univerziteta na svijetu, Imperial College u Londonu, je problem riješila jako brzo. Bio zahvalan i impresioniran, a još više kada je puno veći problem sličnog karaktera, na websitu jedne agencije za prodaju nekretnina u Londonu, riješen za kratko vrijeme. I oni zahvalni Anni!

Kućni ljubimci pomažu

U prošlom blogu sam pisao o dječaku i njegovoj mački i to me je potsjetilo da sam prije kraćeg vremena primio najnoviju knjigu Sir Patrick Moore-a o njegovim mačkama, a on je jedan od najpoznatijih astronoma na svijetu i koji je bio deset godina glavni urednik mojeg časopisa "Astronomy Now". Časopis je ove godine proslavio 25-godišnjicu, vlasnik je sada Steve Young, bivši zamjenik glavnog urednika, koji je puno mlađi od Patricka i mene.

Patrick ima sada 89 godina, i još uvijek je aktivan, već preko 40 godina vodi na BBC TV tjednu emisiju o astronomiji "Sky at Night" i i dalje propagira astronomiju i piše knjige. Poznat je i po tome da je dosada napisao preko 170 knjiga, većinom o astronomiji, ali i sa drugih područja.

On je samouk o astronomiji, ali i na drugim područjima, tako je komponirao muziku za balet i operu i svira nekoliko instrumenata. Još se uvijek sjećam sastanke uredništva, koji su često bili u mojoj kući, Patrick bi uvijek došao ranije, zbog klavira, koji mi imamo i najmanje pola sata bi svirao klasičnu muziku, a ja i moja obitelj bi uživali. Jasno, uvijek uz njegove omiljene sendviče od sira i šunke na bijelom kruhu i veliku šalicu čaja sa mlijekom.

Veliki ekscentrik, samac, nikad se nije ženio, jer mu je zaručnica poginula u II. Svjetskom ratu, prilikom njemačkog bombardiranja Londona. I to nije mogao prežaliti. I od toga vremena stalno ima mačke, koje, kako on tvrdi, zbog vjernosti i podrške, i daju mu snagu za borbu sa životom.

Na slici Patrick sa mačkom Ptolomey

Autizam, da li ima pomoći?

Za tu bolest nema lijeka, zapravo da budem točan, eksperti tvrde da to nije bolest nego biološki poremećaj mozga, bolest ili ne, ali ozbiljan problem za osobe, koje pate od autizam. Često ne mogu živjeti samostalno, nego im treba stalna pomoć kroz čitav život.

Roditelji djece sa autizamom imaju poteškoća u odgoju, jer se takova djeca brzo planu i njihovo ponašanje se ne može predvidjeti.

Ali ponekad ima pomoći i današnje engleske novine su zabilježile jedan takav slučaj: 4-godišnji Fraser Booth, često bi bio stresan, ljut bez razloga, baca stvari, plače i slično.

Nedavno su njegovi roditelji posvojili iz prihvatilišta napuštenu mačku Billy-ja, I Billy je odmah "posvojio" Frasera i brine se o njemu. Gotovo stalno su zajedno, a mačka, kao da osjeti da će njegov prijatelj imati jednu od svojih epizoda, i priđe mu prije nego se to dogodi i smiri ga. I Fraser ima puno manje problema.

Na slici veliki prijatelji Fraser i Billy.

Statini - novi problemi?

Poznati liječnik u Velikoj Britaniji i pisac nekoliko knjiga o zdravlju, James la Fanu, nedavno je najavio rat statinima, jer tvrdi da oni više štete nego koriste. Iznio je i slučaj jednog svojeg pacijenta, koji se je teško kretao i služio se invalidskim kolicima, prije kraćeg vremena taj pacijent otišao na dvotjedni odmor u inozemstvo, a zaboravio je ponijeti statine. Nakon odmora, bez uzimanja statina, vratio se kući, bez upotrebe kolica, hodajući normalno.

I najnovija upozorenja, da statini mogu uzrokovati postepeni gubitak memorije, pa čak i ubrzati dobivanje šećerne bolesti. Ispituju se i neke druge nusposljedice.

I što sada, jer su ljudi zbunjeni? Savjet je i dalje, ako Vam doktor preporuči, da uzimate taj lijek, ali pazite na moguće nusposljedice.

Slušaj, uči i adaptiraj se!

Po nekim uspješnim ljudima, te tri riječi su najvažnije, ako čovjek želi uspjeti kao poslovna osoba, ali imu životu.

To mi je davno savjetovao jedan Englez, koji je bio milijuner. Rekao je otvori dobro oči i uši i gledaj oko sebe, uvijek ćeš naći nešto interesantno, pozitivno i korisno, što možeš upotrebiti u životu i poslu.

Također ući, ne formalne škole ili fakultet, već je potrebno puno čitati i pratiti trendove.

A i treba čovjek biti praktičan i adaptirati se, ako to situacija zahtjeva, a ne biti rigorozan u stavovima i mišljenjima.

Sjedenje u uredu Vas ubija!

Najtiražniji tjednika za poslovne ljude "Business Week" donio je nedavno napis pod naslovom "Vaš uredski stolac je ubojica". Tu se ističe da dugo sjedenje u uredu je jako štetno za zdravlje i da ljudi, koji sjede više od 6 sati dnevno, skraćuju svoj život za prosjećno 6 godina. Također takvi ljudi prije obole od pretilnosti, šećerne bolesti, visokog tlaka i još nekih drugih bolesti.

Savjetuje se da se svakog sata stoji ili kreće bar 20 minuta.

U posljednjih nekoliko godina, ima priličan broj zaposlenih, koji upotrebljavaju tako zvani pisaći stol za stajanje, viši od normalnijeg i tako rade svoje uredski poslove. Jasno imaju imaju u blizini i stolac da mogu povremeno sjesti.

U Americi poznata IKEA već nekoliko duže vrijeme prodaje takove pisaće stolove.