Mozak i fizička aktivnost, za starije!

Iz današnjeg Daily Maila, gdje su objavljeni rezultati najnovijeg istraživanja na Edinburgh sveučilištu o povezanosti fizičke aktivnosti i dobrog rada mozga kod starijih ljudi.

I zaključak da je fizička aktivnost je kritična za prevenciju od demencije i za manje mogućnosti oboljenja od Alzheimer bolesti. Bolja je od rješavanja križaljki, sudoku ili drugih zagonetki.

Potrebno je samo nekoliko puta tjedno brzi hod oko 25 minuta. Jasno i lagane vjezbe također pomažu.

Ali prije par dana objavljeni rezultati još jednog istraživanja i razočarenje: naime za dijabetičare 2, vježba i dijeta ne ponažu puno, da se ne oboli od bolesti srca. Gotovo nevjerovatno, ali savjet je fizička aktivnost je korisna!