Dr Oz: 3 pravila za duži život

Opet na Floridi, već 10 dana, i već 30 godina uvijek dolazim prije američkih predsjedničkih izbora, jer praćenje događaja u vezi sa izborom je zanimljivo i uzbudljivo. Jučer debata  između predsjednika Obame i republikanca Mitt Romney-a, prenosili  svi TV kanali. Obama superiorniji, i pobjedio u debati. Komentirao ukratko i novine New York Times to objavile.

I danas gledam TV program Dr. Oz-a kako što duže i zdravije živjeti, a naročito segment sa nastupom Dr. Chris Kilhama, koji preporuča ove tri stvari za bolje zdravlje:

a/ KAVA, pijte 2 do 3 šalice dnevno. Kava smanjuje rizik da se oboli  od raka, srčanih bolesti i šećerne bolesti. Ukoliko ste osjetljivi na kofein, možete piti i kavu bez kofeina.

b/ CRVENI LUK, smanjuje LDL ili štetni kolesterol, pa koristi da se ne dobiju srčane bolesti ili moždani udar. Dobar je i bijeli luk, ali se teže probavljuje.

c/ INDIJSKI ŠAFRAN ili KURKUMA,  za kardiovaskularne bolesti, i odličan zbog moćnih antioksadativnih, protuupalnih i antibakterijskih svojstava. Sprečava štetno djelovanje radikala na zdrave stanice u organizmu, što može dovesti do opasnih oboljenja.

Na slici: Dr. Chris Kilham