Lijekovi i kava

Veliki broj ljudi ne može bez par šalica kave na dan, a da nisu svjesni da kava negativno utječe na veći broj lijekova, kao onih za depresiju, osteoporozu i štitnjaču.

Prema današnjem New York Timesu, neki lijekovi za štitnjaču imaju čak 55% manji učinak kod bolesnika, koji piju kavu. Lijek za osteoporozu Alenodrate je 60% manje efikasan za kavopije. I slično!

Dakle oprez, ne previše kave, ukoliko uzimate lijekove.

Kako postati sretnijim?

Za vrijeme boravka u Americi gotovo svaki dan sam gledao tamošnji najpopularnji jednosatni program o zdravlju, koji vodi Dr. Oz. Prije dva tjedna dva puta njegov gost bio je najpoznatiji americki liječnik alternativne i holističke medicine Andrew Weil. On je pričao o svojoj borbi sa depresijom, a i kako se je izliječio.

Evo njegovih savjeta, plan traje 4 tjedna:

Prvi tjedan - što više smanjti uzimanje pića sa kofeinom, i prestati jesti procesuiranu hranu, kao mesne prerađevine, hranu iz konzerve, čips i slično.

Drugi tjedan - početi uzimati riblje ulje (600 mg), pa vitamin D (1000 IU), pa vitamin B (folična kiselina 400mcg, B12 100mcg i B6 50mcg). I pokušati uspostaviti što vise društvenih veza.

Treći tjedan - što manje telefoniranja, Inteneta, igrica na kompjutoru i slično, da se mozak odmori. I što više izlazka u prirodu i vježbanje.

Četvrti tjedan - Dr. Weil savjetuje, ako Vam još uvijek nije bolje, uzimajte jedan od prirodnih dodataka, kao Rhodiola, SAMe, indijski ginseng Ashwagandhu, ili na akupunturu ili, kako on kaže, duboku masažu. I imajte ispravno držanje.

Jasno sve je to savjet za blagu ili umjerenu depresiju, a za kliničku ništa bez liječnika.

Stroga dijeta protiv dijabetisa 2

Ništa novo, ovo je objavljeno i prije par mjeseci, ali današnje novine na engleskom ponovno: "Stroga dijeta liječi šečernu bolest 2". Naime britanski stručnjaci su ustanovili da dijeta od 500 kalorija dnevno, 4 mjeseca, može potpuno izliječiti tu bolest. Odlično, ali kako proživjeti sa samo tako malo hrane na dan? Može li se to izdržati?

Duži let zrakoplovom

Jučer se vratil kući, let malo duži, 8 sati, ali dva sata sjedeli i čekali u zrakoplovu u Miamiju da se popravi greška na kompjutoru, dakle ukupno 10 sati sjedenja. Malo opasno, to dugotrajnom sjedenje, pogotovo za starije ljude, kao supruga i ja, zbog mogućeg pojavljivanja ugruška u krvi (eng. "blood clot"), pa i u skučenom prostoru zrakoplova, ovaj puta Boeing 767, malo više vježbanja rastezanjem nogu i hodanjem po zrakoplovu. No sve u redu i stigli u London sa dva sata zakašnjenja, na lijepo, ali hladnije vrijeme. Zbog tih mogućih ugroška u krvi, preporučuju se i specijalne čarape, koji stežu listove, pa krv bolje cirkulira i manje opasnosti od tromboze. Madam se da ste o sve shvatili i pored mojeg možda nezgrapnog hrvatskog.

Još jednom slika, webkam sa prekrasne plaže Hollywood Beacha na Floridi, postavljene na krovu restorana Ocean Alley, gdje smo mi često jeli:

http://www.oceanalley.net/web-cam.html

Puno problema sa Hrvatima!

Današnje HR novine prenose članak iz njemačkog Der Spiegel-a, u kojem se pita, da li Europska zajednica (EZ) može "progutati otrovnu kiflicu", Hrvatsku, jer zbog korupcije, kradja i prevara u Hrvatskoj ima puno problema i zemlja ide prema bankrotu. Nevjerovatno, ali istinito. A za to su krivi sami Hrvati, zbog pohlepe, nepoštenja, varanja i slično. Svi znamo koliko ima lažnih invalida, pa lažnih branitelja, pa koliko se vara bilo od političara ili običnih ljudi.

Mene to jako smeta, jer nakon dugog vremena, konačno dobili svoju državu, a kako izgleda sada će ta država ići u propast.

Teško je objasniti, zašto se Hrvati tako ponašaju. Ali puno mislim o tome, i kada pogledam odnose u vlastitoj familiji, gdje ima pohlepe, laži, prevara i slično, možda se još i može razumijeti.

Vađenje krvi, bez problema?

Danas sa suprugom na lijepoj plaži Dania Beacha, malo južnije od mjesta Fort Lauderdale na Floridi ( i da ne tražite na karti, oko 30 km sjeverno od Mijamija) šetamo i tražimo školjke i usput dosta meduza na plaži, koje su bacili visoki valovi. Imam štap, i koliko god mogu, vraćam ih natrag u more. To primjeti edna starija Amerikanka i dobijem pohvalu i malo popričamo i gospođa mi kaže da je medicinska sestra u penziju, pa tada razgovor o zdravlju i fizičkoj aktivnosti. Ona dnevno hoda oko 5 do 6 km, i kako ona kaže to je drži zdravom. Usput daje mi i par savjeta, kažem da kada mi vaše krv za medicinski test, uvijek imam problema. Teško je naći venu. Ona savjetuje, sigurno ste bili dehidrirani i prije vađenja krvi treba popiti 2 do 3 čaše vode, pa tada ne ćete imati probleme.

Dobar savjet i hvala.

Avastin - najnovije!

Današnje američke novine su pune napisa i komentara o odluci Agencije za lijekove (FDA) da povuče odobrenje za upotrebu toga lijeka za liječenje karcinoma dojke. Neki komentari su i i kritični, jer se iz iskustva pokazalo da Avastin je pomogao većem broju bolesnika. No i
Pred odluke Agencije, liječnici i dalje mogu propisivati taj lijek, ukoliko smatraju da koristi njihovim pacijentima. Samo neka osiguravajuca društvo više ne žele platiti troškove liječenja.

Avastin i dalje ima dozvolu za liječenje raka debelog crijeva, pluća, bubrega i raka na mozgu.

Avastin, lijek za rak dojke - dozvola povučena!

Upravo je američka TV ABC u glavnom dnevniku od 18.30 javila da je američka Američka administracija za lijekove, FDA, povukla dozvolu za upotrebu Avastina za liječen karcinoma dojke.
Spominje se da nije dokazano da lijek pomaže protiv toga karcinoma, a ima ozbiljne nuspojave, na primjer dovodi do vrlo visokog tlaka., pa velikog krvarenja, perforacije želuca i crijeva i srčanog udara. Avastina je i dalje dozvoljen za upotrebu protiv drugih karcinoma. To je valjda jedan od najskupljih lijekova uopće, za rak dojke godišnja cijena je bila 88.000 dolara godišnje.

Pomoć Maya Indijancima

Prije 6 mjeseci boravio sam u Guatemali, državi centralne Amerike, u kojoj živi preko 7 milijuna Maya Indijanaca, poznatih po brojnim spomenicima svoje stare civilizacije. Većina Maya stanovnika je siromašno i ima dnevni prosječni prihod od samo 2 ili 3 dolara. Neke grupe, pogotovo žena, organizirale se u zadruge i izrađuju prekrasne stvari ručnim radom, koje prodaju turistima i sada pokušaju nešto za izvoz.
Mene je impresionirala jedna zadruga od 25 žena blizu grada Antigue i obećao da ćemo kupiti izvjesno količinu torbi i pokušati prodati u Britaniji. Kćer Anna je ovih dana napravila website i prve torbe se prodaju. Website je ovdje:

www.mayanbags.com

Actos lijek za diabetes 2 - štetan!

Nalazim se u SAD-u i novine pune o štetnosti lijeka za dijabetis 2, Actos. Prije izvjesnog vremena, ustanovljeno je, da ovaj lijek, proizvod japanske firme Takeda i koji je postao prilično popularan, poslije problema sa Avandijom, može izazvati karcinoma mjehura i još neke druge probleme. Vladina agencija za lijekove FDA izdala upozorenje da se Actos ne smije uzimati više od godinu dana, a lijek je povučen iz prodaje u Francuskoj, Njemačkoj , GB i nekim drugim zemljama.

Već nekoliko hiljada Amerikanaca, koji su uzimali lijek i oboljeli priprema tužbu za otštetu protiv Takede.

Velika kazna za proizvođača lijekova

Ovih dana jedna od najvećih farmaceutskih firmi na svijetu GlaxoSmithKline (GSK) je pristala da plati kaznu od 3 miljarde dolara, zbog lažnih specifikacije lijekova, kao antidepresiv Paxil i lijek za dijabetis Avandia, koje su dovele do smrti zbog nuspojava na hiljade ljudi u Americi, a velikom broju bolesnika se je pogoršalo zdrastveno stanje. To je najveća kazna ikad za neku farmacetsku kompaniju. Prije toga iz istih razloga kompanija Pfizer kažnjena je sa blizu 2,5 miljarde dolara.

Odlično, jer previše bolesnika umire zbog nuspojava: u Americi u godinu dana ima oko 35.000 takovih slučajeva. A u Hrvatskoj, prema napisu u novinama prije desetak dana, samo 20-tak takovih slučajeva, gotovo nevjerovatno.

Dugotrajno sjedenje dovodi do raka!

Dr. Alpa Patel iz Američkog udruženja za borbu protiv raka objavio je ovih dana da fizička neaktivnost je jedan od uzroka raka dojke i debelog crijeva. Da su Amerikanci više pokretljivi i da da više vježbaju u toj zemlji bilo oko 100.000 slučajeva tih dviju vrsti karcinoma. Vjerujem da je slično i u Hrvatskoj.

Ponovno na Floridi, vrijeme ne tako sparno i skoro nepodnošljivo kao u ljetu. Bolji uslovi za vježbanje: ponovno na mom omiljenom Broadwalku stazi uz more na Hollywood Beachu, biciklom ili brzi hod - i opet stariji slijepi čovjek, kojega drži prijatelj ispod ruke i tako pređu čitavu stazu od 5 km. Bravo!

Na slici Broadwalk na Hollywoodu Beach-u.

Kako postati uspješnijim?

Savjeti poznatog američkog autora o psihološkim pitanjima i zdravlju Barbare Hannah Grufferman. Taj problem je nju često mučio, i posvetila se istraživanju zašto su neki ljudi uspješni, a neki kao da nemaju sreće u ničemu.

I evo njenih savjeta u pet točaka:

1/ Izađi iz kruga u kojemu se normalno krećeš - sretni nove ljude, upoznaj što možeš više.

2/ Budi uvijek što više znatiželjan, za sve zainteresiran.

3/ Vjeruj da ćeš biti uspješan, pun optimizma. Nikad negativan.

4/ Nikad se ne predati, i pored velikih poteškoća.

5/ Uvijek biti pozitivan, uvijek je neki problem mogao biti teži.

I ja bih još nadodao puno čitati i učiti.

Vježbanje protiv glavobolje

Iz današnjeg Daily Maila, svakog utorka 16 strana posvecenih zdravlju: fizička aktivnost sprečava migrene. Ispitivanjem u Švedskoj je ustanovljeno da 40 minuta fizičke aktivnosti tri puta tjedno smanjuje glavobolju u istoj mjeri kao da su se uzimale tablete protiv gkavobolje Topiramate. Ne kažu ništa o drugim tabletama.

Kada smo već kod vježbanja, neki dan New York Times donio je članak da prema američkim ispitivanjima neki ljudi mogu postati ovisnici o vježbanju, ukoliko to previše rade i vježbanje utječe na mozak slično poput opijuma. Na zdravlje!