Kalcij i osteoporoza

Dugo se je savjetovalo da stariji ljudu uzimaju tablete od kalcija kako bi smanjili mogućnost da imaju problem sa osteoporozom, i povećane mogucnosti loma kostiju . Kalcij se je tu pokazao djelotvornim, ali najnovija istraživanja pokazuju da duže uzimanje kalcija moze dovesti i povećane opasnosti (čak 30%) da se oboli od kardiovaskulanih bolesti.

Dakle oprez sa tabletama i pokušajte dobijti kalcij iz hrane, kao mlijeko, sir, jogurt, sardine, špinat itd, ali u svemu budite umjereni.

Bolovi

Kako sam već pisao prije 5 tjedana zadobio sam frakturu kralježnjaka u Floridi, zbog moje neopreznosti (a mozda su tu i godine, da sam 30 godina mladji, on sigurno ne bi pukao). Još uvijek prilični bolovi, mada ide na bolje. Jučer sam počeo sa akupunkturom i masažom u jednom Kineskom centru (£45 funti za jedan sat tretmana). Idem ponovno bar 6 puta, jer mislim da mi pomaže.

Inače, dokori ovdje kažu da nema lijeka osim tableta za bolove, i mora se čekati da kralježnjak sam zaraste.

Kada smo već kod bolova, današnje novine pišu da se eksperimentira sa novim lijekom koji se dobiva od pljuvačke puževa; prema prvim rezultatima lijek je jako efikasan uz minamalne nuz pojave. Odlično!

Lavanda tablete za depresiju?

Prema jucerasnjem UK dnevniku Daily Mail-u tablete koje sadrze ulje od lavande su korisne kao lijek protiv depresije. Tablete se zovu Slexan i mogu se nabaviti u Austriji.

Previše mesa nije dobro za zdravlje!

Imperial College u Londonu (dio Londonskog univerziteta, uput kćer Anna je tamo magistrirala informatiku - Internet marketing) i danas objavio rezultate dugogodišnjeg istraživanja u Europi(sudjelovalo blizu 400.000 ljudi) da jedenje previše mesa dovodi do pretilnosti, pogotovo, ako je to procesuirano meso (kobasice, hamburgeri, salame itd - druga stvar je da skoro svi ti proizvodi imaju previše soli).

Bolje je jesti sto raznovrsniju hranu sa puno povrća i voća.

Kako doslo do pada?

Primio sam upit kako je doslo do moje frakture kraljeznjaka. Prije 3 tjedna sam otisao na Floridu i nasuprot kuće gdje boravim nalazi se rezevat prirode sa puno ptica i ostalih zivotinja.

Obično svaki dan odlazim tamo da hranim ptice a naročito patke, jer imaju male pačiće (zovu se Muscovy patke). I kako ih hranim, udarim u kameni rub staze i padnem na ledja i evo nezgode. Bilo je to prije 3 tjedna i jos uvijek jako boli.

Slika Muscovy patka:

Isprika!

Prije 17 dana imao sam pad i frakturu kraljeska (veliki bolovi, ali ide na bolje) I to je razlog sto nije bilo vise postova na ovome blogu.

Pozdrav svima!