Djeca sa problemima, kako pomoći?

Interesantan napis u londonskom dnevniku The Guardian o kako pomoći djeci, od treće godine do puberteta,  koja su neposlušna, imaju probleme u školi i kod kuće sa roditeljima, svađalice itd.

Najpoznatiji britanski psiholog za djecu Dr. Oliver James savjetuje da takovu djecu treba "bombardirati sa ljubavi" (love bombing).

Iznosi  se slučaj jedne majke, koja je imala velikih problema sa svojim 9-godišnjim sinom, koji nije želio učiti, nije pisao zadaće, problem sa ponašanjem u školi, stalan neposluh kod kuće i slično.

Majka Miranda je kontaktirala Dr. James-a i on joj je dao gornji savjet: mada je bila prilično zaposlena, po uputama,  prvi mogući vikend posvetila je samo sinu.

Stanovali su izvan Londona, a dječak je uvijek želio posjetiti neke londonske atrakcije, i majka mu je to omogućila, dvije noći  u skromnom hotelu i posjete zološkom vrtu, kazalištu, nogometnoj utakmici itd., sve kako je želio njezin sin. Već prvog dana u subotu, sin je zaspao majci na rukama u hotelu uvečer, što se prije nikad nije dogodilo. Oboje se sretni vratili kući u nedjelju. I od tada uvijek neko vrijeme samo sin i roditelj zajedno, i jedan i drugi uživaju u tome "bombardiranja sa ljubavi".

I kako piše Dr. James, skoro svi problemi sa dječakom  su nestali. On je dao isti savjet i podučio blizu 200 roditelja ove godine i u svim slučajevima ima znatno  poboljšanje u ponašanju djece.

Pad i lom kod starijih je moguće spriječiti!

Poslije dva tjedna boravka u Hrvatskoj, po povratku u London, dočekala me čitava hrpa različitih časopisa i informacija sa Interneta.

Jedna od interesantnijih vijesti za nas starije jest da se opasnost od ozbiljnijih padova i lomljenja kostiju, jedno od najvećih problema za stariju populaciju, može djelomično spriječiti, ako se poduzmu određene mjere.

U Americi na primjer, godišnje blizu 20 tisuća osoba iznad 65 godina umire zbog pada, a i zbog toga ima i 2 milijuna posjeta Hitnoj pomoći u bolnicama.

Liječnici sa Univerziteta Otego na Novom Zelandu su istraživali 159 studija o tome problemu i zaključili da aktivnost, vježbanje, pa djelomično vitamin D, pa TaiChi, povećava fleksibilnost starijih ljudi i znantno smanjuje mogućnost da dođe do opasnog pada.

Zaključak, kretanje i fizička aktivnost biti će od velike pomoći.

Kanabis kao lijek?

Marihuana, kanabis još uvijek se ne upotrebljava u Hrvatskoj kao lijek. A dobro je poznato da je ta biljka korisna u liječenju nekih bolesti.

Evo istinite priče iz današnjih britanskih novina, koju je jedan komentator nazvao kao najdirljivoj, koju je čuo u ovoj godini: 26- godišnjii stručnjak za kompjutore James Sutherland već 5 godina boluje od bolesti crijeva, takozvane Hirschsprung bolesti. Dosada je bio operiran čak 30 puta, zbog nepodnošljivih bolova uzimao bi 10 tableta morfija na dan, us druge tablete i kako kaže život je bio "pakao". I tada počeo je pretraživati po Internetu, što bi mu moglo pomoći. I naišao na neke savjetemarini marihuana mogla biti od koristi.

I uz pomoć liječnika odlučio je na terapiju tom biljkom, i za par mjeseci nevjerovatno poboljšanje, nestali su bolovi, prestao sa morfijem i gotovo bez bolova. James puši od 3 do 5 kanabis cigareta dnevno, ili jede kolač u koji je stavljena ta biljka.

I tvrdi da je ozdravio!

Super Olimpijske igre

Veličanstveno otvorenje Paraolimpijskih igara i jučer još veličanstvenije zatvaranje. Britanci ponosni što su tako uspješno organizirali, priznanja im daje čitav svijet. Danas velika parada GB športaša kroz ulice London, da se zahvale građanima na podršci i volunterstvu na Olimpijadi, očekuje se preko milijun ljudi na ulicama.

Hrvatska imala veliki uspjeh, 6 medalja, 3 zlatne na Olimpijadi i 5 medalja na Paraolimpijadi. Sjajno!!!!

Jedino HR elita iz Olimpijskog odbora HOO, pokvarila atmosferu mnogim Hrvatima, zbog inzistiranju da Hrvatska kuća je samo za njih, to jest zatvorenog tipa.

Za nas, koji vježbamo biti će bolje, jer sve staze u mnogim londonskim parkovima se ponovno otvaraju, a mnoge bile zatvorene zbog Olimpijade.

Nema izgovora, već vježbajte!

Gledam napis na američkom newswebu Huffington Post o najčešćim izgovorima, koji ljudi upotrebljavaju da se ne bave fizičkom aktivnošću i mislim zgodno bi bilo prevesti na hrvatski. A kada tamo vidim prijevod na hrvatski u Večernjem listu, pa zašto da se mučim (nemam izgovora!) kada su oni već to uradili, a i njihov hrvatski je sigurno bolji od mojeg hrvatskog. A moj izgovor za malo nezgrapno pisanje, je to da sam već blizu 50 godina živim u inozemstvu, pa sam neke riječi i zaboravio.

Što se tiče fizičke aktivnosti, najvjerovatnije je da izgovori su samo opravdanje za lijenost.

Link ovdje: http://www.vecernji.hr/zivot/deset-izgovora-koje-koristimo-nevjezbanje-clanak-448896

Zašto ima toliko pretilnih ljudi?

U razvijenim zemljama svijeta, skoro svaka treća osoba je pretilna. A to je uzrok mnogih bolesti, kao šećerne, pa bolesti srca i slično.

A često čujemo kako ljudi kažu, ne jedem previše, ali sam debeo zbog lošeg metabolizma. Ovih dana su objavljeni rezultati dužeg istraživanja američkih medicinskih eksperata u Tanzaniji, koji su promatrali 30 ljudi iz plemena Hadza, jedino pleme u Africi, koje još uvijek živi na primitivan način, to jest hrane samo onim što ulove lukom i strijelom i drugim primitivnim alatkama, ili što pronađu od plodova prirode. I tamo nema pretilnih.

Ali ustanovljeno je da Hadze imaju gotovo isti metabolizam kao i ljudi na Zapadu, i da tamo nema pretilnih, to je ne zbog njihove velike fizičke aktivnosti, već je razlog što imaju skromnu prehranu.

I zaključak eksperata je to,  da do pretilnosti dolazi zbog uzimanja previše količine hrane, a ne zbog pomankanje fizičke aktivnosti. Ali eksperti kažu  da je i fizička aktivnost važna za dobro zdravlje, i ne smije se zapustiti.