London, najbolji grad na svijetu!

To tvrdi britanski tjednik Time Out, koji donosi informacije o događajima i prirerdbama u Londonu za slijedećih 7 dana. Ima puno istine u tome, jer ovdje se stalno nešto događa, pa nikad nije dosadno.

Danas 1 sat brzi hod po Kensington i Hyde parku, i susreo priličan broj Olimpijskih sportaša u razgledavanju Londona. Tako sam sreo i neke Španjolce, pa i jednog iz Bilbaoa, koji je znao da Slaven Belupo iz Koprivnice igra drugi tjedan protiv njegovog kluba Athletica.

Jučer u glavnoj ulici Kensingtona prolazila Olimpijska baklja, bilo je svečano i događaj pratio veliki broj ljudi. Ukupno u Britaniji prolaz baklje pratilo i pozdravilo preko 3 milijuna ljudi, nevjerovatno. Večeras svečano otvorenje Olimpijskih igara, biti će zanimljivo.

Moja kćer Anna napisala blog sa fotografijama o dočeku baklje u Kensingtonu: http://www.kensington-chelsea.com/index.php/the-olympic-torch-in-kensington-chelsea/

Fizička neaktivnost štetnija od pušenja!

Nedavno objavljeni rezultati istraživanja na američkom Brigham Institutu, a publicirani u najpoznatijem medicinskom časopisu "Lancet" da 10% smrtnosti u svijetu odnosi se na ljude, koji nisu fizički aktivni i zbog toga su bolovali i umrli od srčanih bolesti, šećerne bolesti, raka dojke i rak debelog crijeva.

I zato treba više vježbati, što ne treba biti naporno, samo 150 minuta tjedno malo bržeg hoda, je dovoljno.

Mene naročito veseli, kada vidim se organiziraju akcije u siromašnijim zemljama, da se potakne ljude na fizičku aktivnost, kao na primjer, kako sam ja vidio u Nikaragvi. Programom, koji se zove Ciclovia, zatvore se nedeljom za promet glavne gradske ulice i organizira zajedničko vježbanje, vožnja biciklom, brzi hod i slično. Takva akcija se provodi u preko 100 gradova Latinske Amerike, i preko milijun ljudi uzima učešće. Svaka čast!

U Londonu, poslije 6 tjedana kisovitog i hladnog vremena, najlošijeg za zadnjih 150 godina, no ovih dana toplo i sunčano, danas 28 stupnjeva. Sve spremno za Olimpijske igre u petak, mada se već danas počelo sa nekim takmičenjima, kao utakmicama u ženskim nogometu.

Sušene marelice protiv raka jetre

Neki dan u obližnjeg supermarketu tražim suhe šljive i polica prazna, ali pored toga stoji veće pakovanje sušenih marelica, koji prije nisam kupovao, pa kupim njih. Malo preslatke za moj ukus, ali u redu.

I otvaram danasnje novine i priličan članak o korisnosti sušenih marelica, ali i badema, pa kikirikija, zbog velike količine vitamina E, a prema istraživanjima u Kini, da se ne oboli od raka jetre.

Mada nemam problema sa jetrom, ali volim sušeno voće, dobro je znati i tu informaciju.

Olimpijska baklja stigla u London

Danas se slavi u nekim krajevima toga velikog grada, usput po zadnjem popisu stanovništva glavni grad Britanije ima 8.17 milijuna stanovnika, jer je Olimpijska baklja stigla u London. Poslije obilaska zemlje sa tisuće nositelja, sada će do otvaranja Olimpijade baklja prolaziti londonskim ulicama.

Najveća senzacija danas je bio 101-godišnji Fauja Singh, rođen u Punjabu, Indija, koji još uvijek trči maraton. Pratilo ga nekoliko stotina njegovih Sika, a usput po običaju dijelili besplatno indijsku hranu.

Prije par dana uspjeli nabaviti karte za rukometnu utakmicu ženskih Hrvatska-Britanija, po 50 funti po karti, tako da ćemo dati podršku "lijepim djevojkama iz Koprivnice", kako to kaže poznati koprivnički novinar Ivo Čičin.

Čitanje i pisanje, a drugo....

Odličan esej Dr prof. David Katza sa čuvenog Yale sveučilišta u Americi u jučerašnjem Huffington Postu. Piše o školovanje i odgoju mladih, i kaže da ih učimo da čitaju i pišu, pa druge predmete, ali ništa ih se ne uči kako da se brinu o svojem zdravlju, o prehrani, fizičkoj aktivnosti, kako sa stresom itd. A po Dr. Katzu to je jednako važno, i bilo bi puno sretnijih ljudi u kasnijem životu, da su u školi nešto naučili i o tome.

A to nije samo problem Amerike, tako je sigurno i u drugim zemljama.

Opasno za starije, pad i lom

Prije par dana obavljeno je u američkim novinama da skoro 40% Amerikanca iznad 65 godina će u svojem životu doživjeti opasan pad i lom kostiju, a znatan broj njih i umre, kao posljedica pada. Upravo nevjerovatan podatak, a sigurno je tako i u drugim zemljama. Jasno, zbog pada i povrede, znatno se smanjuje kvaliteta života u starije doba.

Teško je to spriječiti, liječnici savjetuje uzimanje vitamina D, pa vježbanje, naročito se preporuča Tai Chi, i izvesti i neke modifikacije u stanu ili kući starije osobe, kao ručke za držanje u kupaonici, i WC-u, pa gledati da starija osoba stanuje u prostoru, gdje ne treba upotrebljavati stepenice. Također što manje stvari a podu, a i oprez sa kućnom ljubimcima.

Olimpijska groznica u Londonu

Za nešto manje od dva tjedna otvoriti ce se Olimpijske igre u Londonu, i kako kaže prijatelj London je postao ludnica. Sutra dolaze prvi učesnici, a sportaši Hrvatske stižu 23. srpnja. Mnoge ulice su već zatvorene, a od danas neke glavne ceste, koje vode prema Olimpijskom stadionu i drugim objektima, su pregrađene linijom i na pola ceste moći će se voziti samo učesnici toga velikog sportskog događaja.

Priličan broj Londončana baš nije oduševljen Olimpijadom, jer se može zaboraviti na prijašnji normalni život, zbog svih mjera sigurnosti i velikog broja posjetitelja. Ali treba biti strpljiv i to će proći.

Mene malo smeta, jer skoro pola Hyde Parka je zatvoreno, zbog priprema za Olimpijske igre, jer će se i tamo održati neka natjecanja, kao triatlon na jezeru Serpentine. Tako da ne mogu biciklom na stazi, gdje obično vozim, pa moram po gradskim ulicama. No bar vidim mjesta, gdje već dugo nisam bio, kao studentski dom, gdje sam nekad radio prije više od 45 godina. Pošto je to elitni kraj, velika, poznata robna kuća Harrods je odmah iza ugla, i taj studentski dom je preuređen u skupe apartmane, po cijeni oko 2 milijuna funti, pa na više.

Odmah tu je i ambasada države Ekvador, gdje se skriva i gdje traži azil Julian Assange, osnivač Wikileaks, jasno policija čuva zgradu i ne dozvoljava bijeg. Nije jos uvijek dobio azil u toj zemlji, a najvjerovatnije da mu Britanija neće dozvoliti odlazak.

Tko je sretniji?

Dva profesora univerziteta, Elizabeth Dunn iz Kanade i Micheal Norton sa čuvene Harvard Buisness School u Americi su nedavno objavili knjigu pod naslovom: "Sretan novac: znanost trošenja", na engleskom "Happy Money: The Science of Spending", gdje su nakon visegodisnjeg istraživanja pokušali da ustanove što čini covjeka sretnijim, veliko bogatstvo i neograničeno trošenje ili osrednji prihodi i relativno skroman život.

I zaključak je da bogatstvo ne čini čovjeka sretnijim, od osobe sa osrednjim prihodima. Također su ustanovili da ljudi, koji u SAD-u zarađuje 75.000 dolara godišnje, prije poreza, znači mogu živjeti udobno, ali moraju paziti na izdatke, su među najsretnijim osobama u toj zemlji.

Također, autori te knjige tvrde da osobe, koje nesebično pomažu drugima su sretniji od onih, koji to ne čine.

Hodanje, vježba je važno!

Jučerašnje novine u Britaniji i Americi donijele su rezultate najnovijeg istraživanja o koliko je fizička aktivnost važna za dobro zdravlje. Zaključak je da u Americi, a sigurno i u drugim zemljama, više ljudi umire, kao posljedica neaktivnosti, nego od pušenja, pretilnosti lii šećerne bolesti.

Britansko medicinsko udruženja savjetuje da ljudi hodaju najmanje 150 minuta tjedno, ili po mogućnosti 30 minuta dnevno.

Prof. Dr. Karim Khan sa British Columbia univerziteta, koji je vodio to istraživanje, kaže da bi liječnici trebali prvo pitati pacijente, koliko se kreće i koliko hodaju, nego im mjeriti tlak, glukozu ili ih ukoriti zbog pretilnosti.

Zato patike na noge i u brzu šetnju!

Dan čokolade?

Počnem pisati mali člančić, kako se danas slavi u Americi Dan čokolade, i pozitivnim odlikama te namirnice, i prije nego stavim taj blog da ide uživo, još jedna provjera, i ustanovio da danas nije Dan čokolade, nego je Dan čokoladnog sladoleda (National chocolate ice cream day, da ima i toga u Americi, i prema pisanju američkih medija, dosta popularno), pa je trud bio uzalud. Dan čokolade je 28. prosinca.

Dakle početni blog neuspješan, pa mi ne preostaje ništa drugo nego se utješiti čokoladnim sladoledom uz gledanje tenisa iz Wimbledona.

I moj mačak Henry uživa u maloj porciji.