Fizička aktivnost, po stoti puta!

Čitam jučerasnji komentar Jane Brody u New York Timesu i ona ponovno, koliko je korisno biti fizički aktivan, najbolji lijek za zdraviji život, pogotovo u kasnijim godinama. A ne treba biti naporno, 30 minuta dnevno brzog hoda je dovoljno, kako tvrdi poznati liječnici.

I Jane piše, da mada je u 70-tim godinama, vježba skoro svakodnevno, brzi hod, pa jogging, a i plivanje. I ne samo da ju to drži fizički zdravijom, nego, što je za nju najvažnije, mozak i pamet dobro funkcionira, pa još radi još uvijek.

Danas se u Londonu otvaraju Paraolimpijske igre, upravo nevjerovatni interes za njih i sve ulaznice rasprodane. Dobro je da se daje i velika podrška športašima, ljudima sa invaliditetom.

Mene jedino smeta, što su još uvijek zatvorene veći broj staza u londonskim parkovim, i to već skoro tri mjeseca i to zbog Olimpijade i sada Paraolimpijskih igara. Neki dan vozim bicikl (imam novi, skupi od karbona) i mislim što veću rutu, pa do Buckingham palače i dalje, a kada tamo široka cesta ispred palače The Mall zatvorena, zbog Paraolimpijade. Tamo će biti cilj maratona. No još tjedan ili malo više London će se vratiti na staro, kakav je bio prije.

Artritis, jednostavan lijek?

85-godišnji Johnny Franks imao je u zadnjih 15 godina velikih problema sa artritisom u nogama, pa nije mogao savijati koljena, a imao i poteškoće sa hodanjem. Čitao je da ulošci sa bakrom pomažu kod artritisu, ali bili su mu preskupi, jer u Britaniji im je cijena oko 30 funti.

Johnny je znao da britanski kovani novac od 2 penny-a se sastoji od velike količine bakra, čak 97%, ako je pušten u opticaj prije 1992 godine. I pala mu je ideja da četiri novčića zalijepi sa donje strane najeftinijih uloška i kako se ovdje kaže "Hey presto!", poslije 6 tjedana nema više problema sa artritisom. Nevjerovatno, ali Johnny tvrdi istinito!

Još o Olimpijadi i drugo

Mislio sam ne ću više spominjati nedavno održane Olimpijske igre u Londonu, ali ne vjerujem da ću ih zaboraviti do kraja života. Pogotovo, jer je obitelj i ja prisustvovali na 7 sportskih događaja, utakmica, sve bilo velečanstveno. Na žalost nismo mogli dobiti ulaznice za utakmice hrvatskih reprezentacija, zbog nesusretljivosti hrvatskih odličnika, koji su organizirali Hrvatsku kuću u Londonu, u hotelu sa 5 zvjezdica, ali samo za njih, bez da je hrvatska dijaspora imala pristup, nevjerovatno bezobrazno. Pa tako nismo mogli ni kupiti kakav hrvatski suvenir povezan sa Olimpijadom.

Pa kada sam prije par dana saznao da organizator igara, prodaje originalne stvari povezane sa tim sportskim događajem, i to preko aukcije, pokušao sam na svaki način kupiti nešto povezano sa Hrvatskom. I imao uspjeha, mada jako, jako skupo, i kupio hrvatsku olimpijsku zastavu, koju je nosio Venio Losert i znak "Croatia", koju je nosila djevojka pored njega. Ne ću Vam kazati cijenu, ali na primjer ti simboli SAD-a su se prodali za preko 12 tisuća funti, a Jamajike za 8 tisuća.

Glavno da sam ih dobio, mi to pričinjava veliko zadovoljstvo.

Na slici Venio Losert sa HR zastavom i djevojka sa znakom "Croatia".

Depresija, alternativna pomoć?

Neki dan sam pročitao statističke podatke o bolestima u svijetu i iznenadilo me je da je depresija na prvom mjestu, ispred poznatih bolesti kao kardiovaskularne, šećerne i slično.

I bio je intresantan članak u New York Times-u, o depresiji među siromašnim ljudima, pogotovo ženama u Africi. Antidepresivi su dosta skupi i ponekad ih je teško kupiti, a ja bih dodao i često ne dovoljno efektivni sa nuspojavama, pa humanitarne organizacije iz razvijenih zemalja preporučuju terapiju. I to tako da se bolesnici okupe nekoliko puta tjedno i razgovaraju o svojim problemima. Poslije jedna osoba se trenira da preuzme ulogu savjetnika i vodi te sastanke i to je pokazalo dobre rezultate.

Prošli tjedan britanski Daily Mail objavio poduži napis o liječenju depresije pomoću takozvanog "šatora", to jest poput vreće za spavanje. U uski "šator", koju se grije, legne bolesnik i ostane oko 2 sata, povisi mu se tjelesna temperatura i pozitivni hormoni u mozgu i prema ispitivanjima u Americi, to znatno pomaže depresivnim osobama, a nema nekih nuspojava. Pozitivno djelovanje te terapije traje oko 2 do 3 tjedna, pa je tada treba ponoviti.

Link: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2181259/Depression-Lying-hot-tent-ease-depression-triggering-release-mood-chemical.html

Olimpijske igre

Najprije isprika što tako dugo nisam ništa napisao na ovom blogu: razlog su Olimpijske igre! Toliko se toga događa u Londonu, i to jednome životu, da bi bila velika šteta propustiti neki sportski događaj ili priredbu.

Uspjeli smo kupiti ulaznice za neka sportska takmičenja, mada su za par njih, kao atletika, bile jako skupe, i preko 100 funti.

Gledali smo, supruga, kćer i ja i hrvatske rukometašice u utakmici protiv slabih Britanki. Odlična igra Hrvatica i sjajna atmosfera u dvorani.

Jedino razočarenje jest što je Hrvatska kuća zatvorenog tipa, i pristup imaju osobe samo sa akreditivima. Tako da čovjek nije mogao vidjeti i hrvatske sportaše.