Novogodišnja poruka britanske ministrice

Britanska ministrica za žene i ravnopravnost, Jo Swinton, zamolila  je urednike časopisa za žene da prestanu, naročito u novogodišnjim brojevima, sa objavljivanjem "čudotvornih" dijeta i svakakvih neutemeljenjih fizičkih aktivnosti, kao super za zdravlje. Većina toga je nefektivno i često štetno za zdravlje. Najbolje je biti umjeren u svemu,  jesti zdravu hranu i i ne pretjeravati u fizičkoj aktivnosti.

Odlično!

Poznanik iz Floride Jim, da me razveseli, posao mi je njegov VIC godine 2012, dobar, smijem se jučer pola dana, i evo moj prijevod sa engleskog:

" Trgovina u Miamiju, prije par dana najavila veliku rasprodaju, akciju, snizenje sve robe i do 90% .

Na dan rasprodaje, već nekoliko sati prije otvaranja velika gužva, na stotine ljudi strpljivo čeka. Nešto prije otvaranja omanji čovjek pokuša se progurati  u prvi red, nastaje galama, vika na njega i ljudi ga bace natrag. Uskoro ponovo, isti čovjek se ponovno gura da dođe naprijed, i sada dobije i udarac u glavu i bačen je opet iza svih.

Sada, sav razbarušen, sa masnicom na licu, kaže:

"Ljudi, pokušati ću još samo jednom, i ako mi ne dozvolite da dođem do vratiju, ne ću danas otvoriti trgovinu!"

Tradicionalni Božićni ručak je zdrav!

To se odnosi na Britaniju, i današnji visoko tiražni dnevnik The Daily Mail tvrdi da i pored velike količine hrane, to je najzdraviji obrok, kojega će ili su Britanci pojeli u čitavoj godini. Nevjerovatno, ali evo zašto:

1/ Puretina, najzdravije meso bogato proteinom i amino kiselinom, pa željezom i ne premasno.

2/ Prokulica ili kelj pupčar,  jedno od najzdravijih povrća, puno folične kiseline, vitamina C i vitamina A, također kemijskih substanca koje djeluje protiv raka dojke, prostate i debelog crijeva.

3/ Brusnice, dobre za srce i što zdravije zubno meso.

4/ Mrkva, za dobar vid i borbu protiv raka.

5/ Pasternak (eng. parsnip),  pomaže kod leukemije.

6/ Krumpir, sadrži vitamin B i ugljikohidrate.

7/ Crno vino, dobro za povišeni kolesterol.

8/ Tradicionalni britanski Božični puding, također dobar, tvrde da pored ostalog, za zdravije zglobove.

9/ Naranđe klementinke, vitamin C.

10/ Orasi, omega-3 masna kiselina, dobro za tijelo i mozak, i smanjuje stres.

11/ Čokolada, već smo pisali o tome, korisna, naročito crna.

I ja sa suprugom imali skoro sve to, naročito povrća, ali gledali smo da ne jedemo previše. A i kćer Anna, koja je na višemjesečnom putovanju po južnoj Americi, jučer bila u Cuscu, jednom od najlijepših gradova Bolivije i jela tradicionalni ručak u jednom britansko-nizozemskom restoranu.

A i ima blog sa slikama iz Peru-a i Bolivije:

www.annaishere.wordpress.com

Sretni praznici!

Još jedna Nova godina  i to 2013. kako vrijeme brzo prolazi! Ove godine puno se toga događalo u Londonu, a naročito uzbudljivo i nezaboravno su bile Olimpijske igre, nikada to ne ću zaboraviti.

No na temu: najbolje želje čitateljima ovog bloga i njihovim obiteljima  za dugi život i dobro zdravlje, i još jednom sretan Bozići uspješna  2013. godina!

Za praznike savjet,  pripazite na hranu i piće, ne prevelika konzumacija, budite umjereni. No, prema američkim medijima najveća opasnost za da se oboli za vrijeme praznika  jest, grljenje i poljubci, jer se na taj način najlakše prenosi virus gripe i prehlade, pa pripazite i na to!

Brokula, po stotinu puta!

Dobro, u redu nije baš stotinu puta, ali svaki čas rezultati nekog novog istraživanja o učinkovitost toga povrće u borbi protiv različitih bolest.

Evo rezultate najnovijeg istraživanja na Baylor College-u of Medicine u Americi da substanca nazvana sulphoraphene, koje ima u brokuli uništava ćelije raka kod limfoblastične leukemije. Jasno za tu vrstu leukemije ima već učinkovite lijekove, ali neki bolesnici ih teško podnašaju zbog ozbiljnih nuspojava, pa se smatra da bi tu brokula mogla pomoći.

Sve je to još u fazi ispitivanja, pa je još potrebno pričekati. Još i ovo: sulphoraphene prema istraživanju na Linus Pauling institutu, uništava i bolesne ćelije raka dojke, no to je tek početni studij.

Lijek za depresiju, loše raspoloženje?

Da li je baš tako, kako tvrde danas neke američke i britanske novine, nisam siguran, ali mnogi tvrde da pomaže.

Ali da počnemo iz početaka, izvjesna gospođa Sally Schneider, koja živi u Seattlu, gradu poznatom po puno kiše  i tmurnom vremenu, već se duže vrijeme osjećala malo depresivno i često je bila u lošem raspoloženju. Jasno, potražila pomoć svojeg liječnika, tražila neke tablete, a njezin liječnik Dr  Wallace R. Hodges, poslije razgovora sa Sally je savjetovao:" Znate što, ne volim kada ljudi uzimaju previše antidepresiva, a za Vas preporučujem da gledate ovaj video na You Tube i vjerujem da će Vam biti bolje!

Gospođa Schneider poslušala  savjet i tvrdi da se osjeća bolje!

Video, zapravo pjesma se zove "Bring me sunshine", to jest "Donesi mi sunce" grupe Jive Aces i nalazi se ovdje:

http://www.jiveaces.com/sunshine/

(Oprostite, radim ovaj blog na iPadu i za sada nemogu staviti direktan link, pa kopiranje URL-a i 
unos na desktop).

Rajčica - prirodni antidepresiv ?

Uvijek nešto novo i iznenađujuće, današnje britanske novine donose rezultate višegodišnjeg istraživanja nad 958 ljudi, starijih od 65 godina u Japanu, gdje je ustanovljeno da osobe, koje su jele rajčicu 6 puta tjedno, ne spominje se količina, imali su za 46% veće šanse da izbjegnu depresiju.

Ukoliko su pri tome jeli i druge hranu, u kojoj je bilo rajčice, tada se se njihova otpornost povećava za još 6%.

Sve je to dobro, ali nekako skoro nevjerovatno, mada je studiju o ovome istraživanju objavio najprestižniji medicinski časopis The Journal of Affective Disorders.