Is danasnjeg dnvenika za poslovne ljude City A.M., koju izlazi u Londonu:
1/ Nikad ne gledajte televiziju u krevetu, to je mjesto za odmor i spavanje.
2/ Bez kave ili pića sa kofeinom prije spavanja.
3/ Fizička aktivnost u toku dana, ako se umorite bolje će te spavati.
4/ Što udobniji nastupi i madraci.
5/ Nastojte ići svako veće na spavanje u isto vrijeme.
6/ Bez alkohola prije spavanja, zbog dehidracije i glavobolje u toku noći.
7/ I ne upotrebljavate kompjutor kasno uvečer.
I laka noć svima!
No comments:
Post a Comment