Savjeti poznatog doktora Oz u petak na američkoj televiziji:
1/ Ujutro napišite listu, problema, zadataka itd, koji možete ignorirati, i nisu važni toga dana, tako da o ne vodite brigu o njima.
2/ Pogledajte sliku najmilijih ili neku stvarčicu za koju Vas vežu dobre, pozitivne uspomene.
3/ Meditacija ili molitva sa dubokim disanjem od 5 minuta.
4/ Lista zahvale, pozitivnih stvari, koje su se dogodile u roku dana.
5/ Na kraju dana razmislite o dobrim i negativnim stvarima u toku dana i kako poboljšati dobre stvari i smanjiti negativne.
Na slici Dr. Mehmet Oz.
..Typ je cool, sve je OK,stvarno bi programiranje podsvjesti trebalo tako i biti. Ja osobno na kraju dan pokusavam dati odgovor zasto nisam realizirao zadatak ili zadatke koje sam stavio na listu. Sta je to bilo vaznije ili sta mi je osporilo da to ne realiziram. Inace ne obavezujem se sa vise od tri zadatka dnevno.
ReplyDeleteZlatko