Kako pobjediti zimsku potištenost?

Veći broj ljudi na sjeveru Europe pati od zimske potištenosti zbog manje sunčanih dana u to godišnje doba.

Evo savjeta iz poznatog američkog TIME časopisa:

1/ Nedostak sunčevog svijetl možete nadoknaditi specijalnim lampama,

2/ Što više društvenih kontakata

3/ Fizička aktivnost

4/ duboko disanje, bar 5 minuta

5/ Masaža, će Vas smiriti

6/ Kava - neka istraživanja su pokazala da kofein pospješuje bolje raspoloženje (ja lično u to ne vjerujem!)

7/ Neki biljni dodaci, koji smanjuju depresiju

8/ i ako su problemi ozbiljni, liječničke pomoc
biljni dodaci
Stručni Pomoć


Pročitajte više: http://healthland.time.com/2011/11/04/8-ways-to-beat-the-winter-blues/