Spomenuli smo Burpee kao najbolja i najefikasnija vježba, a za malo starije svi preporučuje hodanje, i to što brže, ako je moguće.Japanski eksperti su ustanovili da je najefikasnija hodanje za zdravlje: 3 minute brzi hod, pa 3 minute polaganije i to ponoviti 10 puta. Jasno, poboljšati ce vam se kondicija, ali i opcenito zdrastveno stanje.
Kada smo vec kod hodanja, supruga i ja smo u zadnjih 5 dana obižli puno toga u Londonu, jer je bilo pravo ljetno vrijeme (svaki dan suncano i oko 25C). Čak smo bili i u jednom od največih i najlijepših botaničkih vrtova na svijetu, Kew Gardens na preko 40 hektara, u pregradju Londona. Pravi užitak!
Na slici paviljon za palme u Kew Gardensu.
No comments:
Post a Comment