Dr Michael Mosley, koji na BBC TV vodi dosta emisija o zdravlju (najnovija počinje za par dana "Tajna povijest mozga" ( The Brain - a secret history), prošli tjedan imao je emisiju o kako najbolje smršaviti. Bilo je brojnih savjeta, ali za mene je najinteresantnije bilo njegov eksperiment sa trakom za trčanje/hodanje (treadmill).
Po savjetu nutricionista on je hodao 90 minuta na traci i odmah poslije toga mu je izmjereno, koliko je izgubio masnoće/salo (eng. "fat"), i to je bilo zapanjujuće malo, samo 1.9 gram. Ali drugog dana, bez ikakove vježbe i uz normalnu prehranu, izgubio je velikih 49 grama, što je upravo nevjerovatno (ali istinito).
Još jednom, vježbanje i kretanje je najvažnije.
No comments:
Post a Comment