Najnovija studija iz Australije je o hodanju/vježbanju je pokazala, da ako ljudi više hodaju ne samo da će izgubiti na tezini, nego ce i smanjiti šanse da dobiju dijabetis.
Kao dio nacionalne studije u Australiji o razinama dijabetisa pod sponsorstvom Ministarstva zdravlja te zemlje, naučnici su dali 600 odraslih starijih osoba pedometer, da izmjere koliko su prešli koraka u dva uzastopna dana u 2000.godini i pet godina kasnije.
Utvrđeno je da ljudi koji su hodali najviše nakon pet godina ne samo da je imali niži indeks tjelesne mase, niži šećer i jasno puno manje mogućnosti da obole od sećerne bolesti.
Preporucuje se da se optimalno učini 10.000 koraka dnevno, ako je to moguće.
Ovu studiju komentirala je i Američka udruga za dijabetis sa istom preporukom "Hodajte što više, stepenice umjesto lifta!"
Kao dio nacionalne studije u Australiji o razinama dijabetisa pod sponsorstvom Ministarstva zdravlja te zemlje, naučnici su dali 600 odraslih starijih osoba pedometer, da izmjere koliko su prešli koraka u dva uzastopna dana u 2000.godini i pet godina kasnije.
Utvrđeno je da ljudi koji su hodali najviše nakon pet godina ne samo da je imali niži indeks tjelesne mase, niži šećer i jasno puno manje mogućnosti da obole od sećerne bolesti.
Preporucuje se da se optimalno učini 10.000 koraka dnevno, ako je to moguće.
Ovu studiju komentirala je i Američka udruga za dijabetis sa istom preporukom "Hodajte što više, stepenice umjesto lifta!"
No comments:
Post a Comment