Danasnji Vecernji donosi napis u kojemu se kaze da brze setnje (6km na sat) u trajanju od jednog sata dnevno za 15% smanjuju mogucnost od dobivanja raka dojki. Jasno svako vjezbanje je korisno.
Vodeca svjetska kolimnistica o zdravlju Jane E. Brody iz New York Times-a u uturak u redovno kolumni kaze da je za dobro zdravlje potrebno dosta telovjezbe, pravilna ishrana i vitamin D.
Jane tjedno 2 puta vozi bickl oko 15 km, brzo hoda 2 druga dana oko 5 km i 2 puta tjedno ide na plivanje (jasno i vitamin D) i u odlicnoj je kondiciji i pored svojih 70. godina.
Ugledajmo se u Jane!
No comments:
Post a Comment