Dugo se je savjetovalo da stariji ljudu uzimaju tablete od kalcija kako bi smanjili mogućnost da imaju problem sa osteoporozom, i povećane mogucnosti loma kostiju . Kalcij se je tu pokazao djelotvornim, ali najnovija istraživanja pokazuju da duže uzimanje kalcija moze dovesti i povećane opasnosti (čak 30%) da se oboli od kardiovaskulanih bolesti.
Dakle oprez sa tabletama i pokušajte dobijti kalcij iz hrane, kao mlijeko, sir, jogurt, sardine, špinat itd, ali u svemu budite umjereni.
No comments:
Post a Comment