Kada predjemo 40 godina, počinjemo brinuti i tome kako nam radi pamčenje, to jest da li naš mozak i dalje funkcionera, kao kada smo bili mladji ( autor ovog bloga je star 70 godina i davno je prestao brinuti o tome. jer mu mozak nekako jos uvijek radi!).
Poznata je činjenica da kada dodjemo u srednje godine, pocinjemo zaboravljati neke stvari, imena itd. Ima dosta savjeta, kao vježbajte mozak križaljkama, sudoku i slično, no urednica zdrastvene sekcije u New York Times-u dr. Barbara Strauch tvrdi da je fizička vježba najbolja za aktivni i zdravi mozak. Ona kaže: "Čovječi mozak je kao i srce, sve što radite za srce (vježba, zdrava hrana) i isto tako dobro i za mozak, a možda cak i korisnije! Vježbom se povečava i volumen mozga i stvaraju se nove čelije, tako da on funcionera dobro i u starijim godinama.
Dakle ponovno po stotinu puta - vježba je najvažnija za opće dobro zdravlje.
No comments:
Post a Comment