Visoki tlak - kako?

Jasno da je visoki tlak opasan, i smanjiva se tabletama. Vjezbe, kretanje, meditacija su dosta korisni. Ali pokusajte i ovo: sjednite udobno na stolici, ruke na koljena, zatvorite oci i pocnite polako duboko disati - ne vise od 10 udaha i izdaha na minutu. Mozete u sebi ponavljati rijeci kao "mir", "odmor" itd. I tako bar do dest minuta dnevno. U pocetku to ide tesko, covjek se ne moze koncentrirati, ali za jedno desetak dana upornog rada, ne bi trebalo biti problema. Sniziti ce vam tlak, smiriti ce te se. Ali jasno tablete i dalje, bez savjeta sa doktorom