Prije par dana spomenuo sam Reihhard Englesa i njegovu "No s Diet" a bez da sam objasnio sto je po zanimanju (software programer).
Ima još jedna interesantna stvar: on je izmislio i Shoveglove (malj, zamotan u stari pulover) vježbe.
14 minuta dnevno (sigurno malo previše za nas starije!), mahati od lijevog na desno, pa zatim okreti okruglo, kao da stvarate maslac, pa kao da udarate nešto na podu. Malj može biti od 1kg do 4kg. Jasno početi sa sto lakšim, čak je predlozeno početi sa metlom, da se nauće pokreti.
Ne znam, nije za mnoge, ali možda će nekima koristiti.
No comments:
Post a Comment